±â´É
¹æ¼ö, ¼± ½ºÅ©¸°,
¾ËÄ®¸® ÀúÇ×¼º, ³»»ê¼º, Âø»öÇϱ⠽¬¿î
»ö»ó
¿À·»Áö, ·¹µå, ¿»·Î¿ì, ±×¸°, ºê¶ó¿î, ºí·ç, ºí·¢
»ç¿ë Áöħ
½Ã¸àÆ®°¡ ºÐ¸» ÇüÅ ÀÏ ¶§, ¸ð¸£Å¸¸£´Â È¥ÇÕµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. À̶§ Åä³Ê´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. Åä³ÊÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó ÷°¡ µÉ Åä³ÊÀÇ ¾çÀ» °è»êÇϽʽÿÀ: ½Ã¸àÆ® = 1:25;
2. Àå°©°ú ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇϽʽÿÀ.
3. Åä³Ê¸¦ ½Ã¸àÆ®¿¡ º×½À´Ï´Ù.
4. ½Ã¸àÆ®¿Í Åä³Ê¸¦ ±ÕÀÏ ÇÑ »óÅ·ΠȥÇÕÇϽʽÿÀ.
5. ½Ã¸àÆ®¿Í Åä³Ê¸¦ ¸ð¸£Å¸¸£¿Í ¼¯´Â´Ù.
Âü°í
1. ¼öµ¿ ¹«°Ô·Î ÀÎÇØ 1-3g Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
2. Á¶¸í È¿°ú, ¸ð´ÏÅÍÀÇ ¹à±â ¹× ´ëºñ ¼³Á¤À¸·Î ÀÎÇØ Á¦Ç° »ö»óÀÌ »çÁø°ú ½ÇÁ¦ Á¦Ç° °£¿¡ ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇϽʽÿÀ.
ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¿©±â¼ ¼îÇÎÀ» Áñ±æ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¹è¼Û Á¤º¸
1. °áÁ¦¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1-3 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
2. °áÁ¦ ÈÄ ÇöÀç ÁÖ¼Ò¸¦ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖ¹® ½Ã ÁÖ¼Ò¸¦ ±âÁØÀ¸·Î »óÇ°À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿ì¸®´Â Áß±¹ ¿ìÆí µî·Ï Ç×°ø ¿ìÆí ¹× EpÆÐŶ ¹è¼Û ¹æ½ÄÀ» Áö¿øÇÕ´Ï´Ù. Â÷À̳ª Æ÷½ºÆ®´Â ¾Æ½Ã¾Æ¿Í ¼À¯·´À¸·Î 2-4 ÁÖ, ´Ù¸¥ Áö¿ªÀ¸·Î 3-6 ÁÖ¸¦ º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù. EpÆÐŶÀº ¾Æ½Ã¾Æ, À¯·´, ºÏ¹Ì ¹× ¿À½ºÆ®¸®¾Æ¿¡ ¾à 2-3 ÁÖ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
4. ¶§·Î´Â ¾ÇõÈÄ, Åë°ü ½Ã°£ ³¶ºñ·Î ÀÎÇØ ´õ ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ »óÇ°À» Á¦½Ã°£¿¡ ¹ÞÁö ¸øÇÒ ¶§´Â Àγ»½ÉÀ» °®°í ±â´Ù·Á ÁֽʽÿÀ. 45 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇϽøé ÃßÀû µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
Çǵå¹é Á¤º¸
1. ¿ì¸®´Â Ç×»ó ÃÖ°íÀÇ »óÇ°°ú ¼ºñ½º¸¦ ÃÖÀú °¡°ÝÀ¸·Î Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ßÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ¸é ¸î ÃÊ µ¿¾È ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é (º° 5 °³) À» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2. º° 3 °³ ¶Ç´Â º° 1-2 °³¸¦ Çǵå¹éÇϱâ Àü¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÇູÇÑ ¼îÇÎ ºÐÀ§±â¸¦ ³²±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë¸²
1. ·¯½Ã¾Æ¾î °í°´´Ô, ¿µ¾î·Î À̸§ (3 ´Ü¾î) ¸¦ Á¦°øÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
2. »ç¿ìµð ¾Æ¶óºñ¾Æ, ¾Æ¶ø ¿¡¹Ì¸®Æ®, ·¹¹Ù³í, Äí¿þÀÌÆ®, ¿À¸¸, °¡³ª, īŸ¸£ µîÀÇ °í°´Àº P.O.Boxing ÁÖ¼Ò¸¦ ÀÔ·ÂÇϽʽÿÀ.
3. ÀúÈñ ¸ÅÀå¿¡¼ ¹è¼ÛÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À.