1Pcs Gua sha µµ±¸ gua sha ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ iastm µµ±¸ Gusha ¸¶»çÁö µµ±¸ ±ÙÀ° ±Ü±â µµ±¸ ¿¬Á¶Á÷ Ä¡·á ¹× ÆÈ, µî, ´Ù¸®, ¸ñ ±ÙÀ°Åë °¨¼Ò
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ »çÇ×
1 °³ * ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ·Õ ±¸¾Æ »þ ¹Ù
»ç¾ç:
1. À̸§: ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ¸¶»çÁö
2. ÀçÁú: ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿
3. »ö»ó: ½Ç¹ö
4. Å©±â: ±×¸²°ú °°ÀÌ
5. »ç¶÷µéÀ»À§ÇÑ ¼¼Æ®: ³²³à °ø¿ë, ³ëÀÎ, ÀþÀº
6. ½Åü ºÎÀ§ÀÇ ¼¼Æ®: ¾ó±¼, ¸ñ, ¾î±ú, µî, Ç㸮, º¹ºÎ, ÆÈ, ÆȲÞÄ¡, ´Ù¸®, ¹«¸, Àü½Å ¹× ±âŸ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¾ÆÇ ºÎÀ§.
7. Çà»ç: ºäƼ »ì·Õ, °¡Á¤ »ç¿ë
8. È¿°ú: Ç÷¾× ¼øȯ °³¼±, ½ÅÁø ´ë»ç ¼Óµµ Çâ»ó, ¸²ÇÁ Çص¶, ¸²ÇÁ ¹è¼ö, ¾ÈƼ ¼¿·ê ¶óÀÌÆ®, ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï, ½Åü ±ÙÀ° ±äÀå ¿ÏÈ, ±ÙÀ°Åë ¿ÏÈ, ½Åü Á¶°¢ ÃËÁø
9. ±â´É: µÎÅë, ÄÄÇ»ÅÍ, ÈÞ´ë ÀüÈ ¶Ç´Â ±âŸ ÀåÄ¡ÀÇ Àå±â°£ »ç¿ëÀÚ, ½Å°æ ±äÀå, ¼øȯ Â÷´Ü, ¾î±ú, Ç㸮 ¶Ç´Â ¸ñÀÇ ÅëÁõ ¶Ç´Â °æÁ÷, ºÒ¸éÁõ, ¸é¿ª ÀúÇÏ, ¹«Â÷º°
10. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Å©±â¿¡ ¾à°£ÀÇ ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
¾î¶»°Ô ÈäÅÍ Á¶Á÷À» ±ý ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
1. Á¦ÇѵÈ/´Ü´ÜÇÑ ±ÙÀ°, ±Ù¸·, ÀÎ´ë ¹× ÈûÁÙ·ÎÀÇ Ç÷·ù Áõ°¡
2. ¿Ü»óÀ» ÀÔÀº ¿¬Á¶Á÷À» Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¥ µµ¿ò
3. ÈäÅÍ Á¶Á÷À» Á¦ÇÑµÈ ±ÙÀ°À¸·Î ºÐÇØ
4. ±ÙÀ°À¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â ¿îµ¿ ¹üÀ§ Áõ°¡
ÀÌ Ç׸ñ Á¤º¸:
1. ¿ì¼öÇÑ Ç°Áú: °íÇ°Áú ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿·Î Á¦ÀÛµÇ¾î °Å¿ï °°Àº Ç¥¸é¿¡ ±¤ÅÃÀÌ ³ª´Â gua sha ·Õ ¹Ù ¸¶»çÁö µµ±¸´Â ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ºÎµå·´°í ¼¼Ã´Çϱ⠽¬¿ì¸ç ¹Î°¨ÇÑ ¸¶»çÁö Áö¿øÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
2. ±â´É: ¿¬Á¶Á÷ ¸¶»çÁö µµ±¸´Â ¼ö¼ú, ºÎ»ó ¹× ±ÙÀ° °ú´Ù »ç¿ë, ºÎ»ó ¿¹¹æ ¹× ºü¸¥ ȸº¹À¸·Î ÀÎÇÑ Á¢Âø ¹× ÈäÅ͸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌÁß °æ»ç °¡ÀåÀÚ¸® »ç¿ë, ¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ°Åë °¨¼Ò, ȸº¹ ½Ã°£ °³¼± ¹× ¿¬Á¶Á÷ ¼Õ»ó Ä¡·á
3. Àü½Å °ü¸®: ÀÌ ±ÙÀ° ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ ¸¶»çÁö µµ±¸ÀÇ ¸ð¾çÀÌ °¡Àå Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº µî, ÆȶÒ, ¸ñ, Á¾¾Æ¸® ¹× °¡½¿ ±ÙÀ°°ú °°Àº ½ÅüÀÇ ¸¹Àº ¿µ¿ªÀ» À§ÇØ ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ç¼ÕÀ¸·Î ¾çÂÊ ³¡À» Àâ°í °í¸£°Ô ÀÛ¾÷ÇϽʽÿÀ. ôÃß Áö¾Ð»ç, ¹°¸® Ä¡·á»ç, ÀÛ¾÷ Ä¡·á»ç, ½ºÆ÷Ã÷ ÄÚÄ¡ ¶Ç´Â ¾È¸¶»ç°¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. »ç¿ë¹ý: ¹Ùµð ¿¡¸ÖÁ¯ ¶Ç´Â ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ¿© ¸Å²ô·¯¿î ÇǺΠǥ¸éÀÇ ¸Å²ô·¯¿î °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ÄÚÆÃÇÏ°í ¼¼°Ô ´©¸£½Ê½Ã¿À. ±×·± ´ÙÀ½ ±ÙÀ°À» ¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù-¼ÒÀ§ ¸¶Âû-ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁö-¶Ç´Â ħ¼ú °æ¶ôÀÇ °æ·Î¸¦ µû¶ó ÇǺθ¦ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù.
5. °¡Àå È¿°úÀûÀÎ µö ¹Ùµð ¸¶»çÁö: IASTM ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ±¸¾Æ »þ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÇǺθ¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ±ÜÀ¸¸é Ç÷¾× ¼øȯ°ú ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°¸ç ÇǺΠÁ¶Á÷À» ź·ÂÀÖ°Ô ¸¸µé°í ±ÙÀ° ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ Á¥»êÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ÇǷο¡¼ ȸº¹ÇϽʽÿÀ.
6. º¸°ü ¹× ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÔ: ÀÇ·á¿ë µî±ÞÀÇ ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿ ½ºÅ©·¡ÇÎ ¸¶»çÁö µµ±¸´Â °ß°íÇÏ°í Á¤Àü±â°¡ ¾øÀ¸¸ç õ¸¸ »ç¿ëÇÏ¿© ¼¼Ã´Çϱ⠰¡Àå ½±½À´Ï´Ù. Àâ°í »ç¿ëÇϸé ÇǺΠ»óÇÏÁö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÏ°í ¸Å²öÇÑ ´À³¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý
¸Å²ô·¯¿î ÇǺΠǥ¸é¿¡ ¹Ùµð ¿¡¸ÖÁ¯ ¶Ç´Â ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ°ú ÇÔ²² »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ±ÙÀ°À» ¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù-¼ÒÀ§ ¸¶Âû-ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁö-¶Ç´Â ħ¼ú °æ¶ôÀÇ °æ·Î¸¦ µû¶ó ÇǺθ¦ µû¶ó ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. Ç¥¸é¿¡ ÇÑ ¹ø¿¡ ¾à 4-6 ÀÎÄ¡¸¦ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ°í ÇǺΰ¡ ºÓ¾î Áú ¶§±îÁö µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ.