Å©¸®½ºÅ» ÀÚ°¥ »ç¿ë¹ý:
1. Å©¸®½ºÅ» º£°³: ÀϹÝÀûÀ¸·Î Å©¸®½ºÅ» º£°³´Â ¾à 6 kg ÀÇ Å©¸®½ºÅ» ÀÚ°¥ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç ÈÀÌÆ® Å©¸®½ºÅ», ÇÎÅ© ·ÎÁî Å©¸®½ºÅ», ÀÚ¼öÁ¤ Å©¸®½ºÅ» µîÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀ» ´õ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸¸µé°í ¿©¸§¿¡ ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
2. ¹ß ¸¶»çÁö: Å©¸®½ºÅ» ÀÚ°¥Àº ¹ß ¸¶»çÁö¿¡µµ »ç¿ëµÇ¸ç ¸Å¿ì Æí¾ÈÇÏ°í °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÚ±â Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. °¡Á¤ Àå½Ä: ÀÌ Å©¸®½ºÅ» ÀÚ°¥À» ¾Æ¸§´Ù¿î ¿ë±â ¶Ç´Â ¿ø»ç °¡¹æÀ¸·Î Æ÷ÀåÇÏ¿© ÅÚ·¹ºñÀü, ÄÄÇ»ÅÍ ¿·¿¡ ³õÀ¸¸é ±ÍÇÏ ¶Ç´Â °¡Á·ÀÌ ¹æ»ç¼± ¼Õ»óÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Àç¹è ½Ä¹°: ¼öÁ¤ ÀÚ°¥À» Ⱥп¡ ³ÖÀ¸¸é ½Ä¹°ÀÌ °Ç°ÇÏ°í ¹«¼ºÇÏ°í È°±âÂ÷°Ô ÀÚ¶ø´Ï´Ù.
5. ¾îÇ×: ÅÊÅ©¿¡ Å©¸®½ºÅ» ÀÚ°¥À» ³Ö°í Áñ°Ì°Ô ÇÒ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼öÁú ÀÚȸ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ¿© ¹°°í±â°¡ °Ç°ÇÏ°Ô ¼ºÀåÇϵµ·ÏÇϽʽÿÀ.
6. º¸¼®: ÀÌ µ¹À» ¿¬¸¶ÇÏ¿© DIY ¸ñ°ÉÀÌ ¶Ç´Â ÆÈÂî ¶Ç´Â ¹ÝÁö¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. ½Ç³» metope, ¹«´ë ¾ó±¼ ÆÇ, ¿Á¿Ü metope, Áö»ó ¿Á¿Ü µîµî...
![QQ20190222213603](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1pdZJbffsK1RjSszbq6AqBXXaY.jpg)
![QQ20190222213605](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1VjoLbjzuK1Rjy0Fpq6yEpFXa0.jpg)
![QQ20190222213608](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1QIMVbcrrK1Rjy1zeq6xalFXar.jpg)
![QQ20190222213611](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1czQPbiDxK1Rjy1zcq6yGeXXa0.jpg)
![QQ20190222213613](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1ctgMbovrK1RjSszfq6xJNVXaU.jpg)
°áÁ¦
* ÁöºÒÀº ÀÔÂû Á¾·á ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ¿¡½ºÅ©·Î °èÁ¤¿¡ ÀÖ´Â "¹è¼ÛÁö" ÁÖ¼Ò°¡ ¿Ã¹Ù¸¥Áö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
* ±¹Á¦ ±¸¸ÅÀÚ´Â ¼öÀÔ °ü¼¼, ¼¼±Ý ¹× ¿ä±ÝÀº Ç°¸ñ °¡°Ý ¶Ç´Â ¹è¼Û·á¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿ä±ÝÀº ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù. ÀÔÂû/±¸¸Å Àü¿¡ ÇØ´ç ±¹°¡ÀÇ ¼¼°ü¿¡ ¹®ÀÇÇÏ¿© Ãß°¡ ºñ¿ëÀÌ ¾ó¸¶ÀÎÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
¹è¼Û ¹× Ãë±Þ
* Ç°¸ñÀº Áß±¹ ¿ìü±¹¿¡¼ Ç¥ÁØ ±¹Á¦ ¹è¼Û (ÃßÀû ¹øÈ£ Æ÷ÇÔ) À¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
* °áÁ¦ Á¢¼ö ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 30 ÀÏ ¾È µµÂøÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. EMS ¹è¼Û ÇÊ¿äÇÏ¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ô ÁÖ¼¼¿ä. ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸î °¡Áö ¹è¼Û ¿É¼ÇÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
1. ¼¼ÀϹè¼Û (SAL ¹è¼Û¿¡´Â ¾à 18-30 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. Àú·ÅÇÏ°í ºü¸§)
2. °ø±â¹è¼Û (Ç×°ø ¹è¼ÛÀº ¾à 15-20 ÀÏ ¼Ò¿ä, ´õ ºü¸£Áö ¸¸ ºñ½Ô´Ï´Ù)
3. EMS¹è¼Û (EMS´Â 6-10 ÀÏ Á¤µµ °É¸³´Ï´Ù. °¡Àå ºü¸£Áö ¸¸ ¸Å¿ì ºñ½Ô´Ï´Ù)
4. ¹Ù´Ù¹è¼Û (ÇØ»ó ¹è¼ÛÀº ¾à 45-60 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ¾à 2 °³¿ù µ¿¾È ¿À·§µ¿¾È ±â´Ù¸®´Â µ¥ Àγ»½ÉÀÌ ¾ø´Ù¸é ÇØ»ó ¹è¼ÛÀ» ¼±ÅÃÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ¸Å¿ì ´À¸²)
°áÇÕ ¹è¼Û
* ´ç÷/±¸¸ÅÇÑ »óÇ°¿¡ ¹è¼ÛÀ» °áÇÕÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ±â»Þ´Ï´Ù 7ÀÏ.
* ¹è¼Û¿¡ 15% ÇÒÀÎÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ÅëÇÕ ¹è¼Û ÇÒÀÎÀº ÃÑ °áÁ¦ÇÑ °æ¿ì¿¡¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç °æ¸Å ³¡³¯ ¶§ ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï·á ÈÄ, ¾ÆÁ÷ ¿Ï·áÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì pls ÀüÀÚ ¸ÞÀÏ·Î ÅëÇÕ ¼ÛÀåÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
¹ÝÇ° Á¤Ã¥
* ¿ÏÀüÈ÷ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é pls°¡ Áï½Ã Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. 100% ȯºÒÀ» ¹ÞÀ¸·Á¸é ¼ö·É ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * ¹ÝÇ°µÈ Ç°¸ñÀº ¸¶¸ðµÇ°Å³ª º¯ÇüµÇÁö ¾ÊÀº ¿ø·¡ÀÇ Æ÷Àå »óÅ ¹× ¹è¼ÛµÈ »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾à°ü
¹°Ç°Àº ÁöºÒ ¼ö·É ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.
¸¸¾à ¿ìÆí¹° ÆļյǾú´Ù¸é ¹è¼Ûºñ ȯºÒÇÏ°í µ· º¸»óÇص帱 ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª Áß±¹ ¿ìÆí ¼ÒÆ÷ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ¿ìÆí¹°¿¡¼ ¼ÒÆ÷°¡ ºÐ½ÇµÇ¸é ¼ÒÆ÷¸¦ ´Ù½Ã º¸³»°Å³ª Àü¾×À» µ¹·Á º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1Rx_5XnjxK1Rjy0Fnq6yBaFXaM.jpg)