¿öÅÍ ÄÚµå ºí·¢ ½´Áî
°·ÂÇÑ ¹æ¼ö ¹× ºü¸¥ û¼Ò
¿öÅÍ ÄÚµå ºí·¢ ½´Áî
°·ÂÇÑ ¹æ¼ö ¹× ºü¸¥ û¼Ò
[ÁÖµÈ ÆǸŠÆ÷ÀÎÆ®]
½º¸¶Æ® ½Ã´ë ºí·¢ ±â¼ú
¾ÏÈ£ ¹æ¼ö ÀÛÇ° ºÒ°¡»çÀÇ
ÄÚµåÀÇ Ã¹ ¹ø° ·¹À̾î: ´ÏÆ® ½ºÆ®·¹Ä¡ ·¹À̾î
ºñ¹Ð¹øÈ£ÀÇ µÎ ¹ø° ·¹À̾î: ³ª³ë ¹æ¼ö ·¹À̾î
¾ÏÈ£ÀÇ ¼¼ ¹ø° ·¹À̾î: ¼¶À¯ Åë±â¼º ·¹À̾î
½Ç¸®ÄÜ ¹ë¸® ³ª³ë Àç·á ±â¼ú
¹æ¼ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹æ¼ö
Åë±â¼º ¹× ¹æ¼ö
ºí·¢ Å×Å©³î·ÎÁö ºí·¢ ½´ÁîÀÇ ¼ºÀå ¿ª»ç
¿ø·á ¼±Åÿ¡¼ ¹æ¼ö ±â¼úÀÇ À¶ÇÕ, ½ÃÇè ½ÇÇèÀÇ ¼º°ø¿¡ À̸£±â±îÁö 72 °³ÀÇ ¹Ì¼¼ °øÁ¤ ÈÄ¿¡ Çü¼ºµÇ¸ç, Æ÷°ýÀû ÀÎ Å×½ºÆ®´Â °·ÂÇÑ ¹æ¼ö ¹× ¹æ¿À È¿°ú¶ó´Â »õ·Ó°í µ¶Æ¯ÇÑ È¿°ú¸¦ ´Þ¼ºÇÕ´Ï´Ù. °ÆÁ¤¾ø´Â ¹ß °æÇèÀ» Á¦°øÇÏ°í ¼¼°è¸¦ ºÎµå·´°Ô ¿©ÇàÇϽʽÿÀ.
ù ¹ø° ´Ü°è: Àç·á ¼öÁý¡æÀç·á ºÐ¼®¡æÀç·á ¼±Åáæ±â¼ú ÅëÇÕ
Á¦ 2 ´Ü°è °øÁ¤ ±â¼ú ¡æ ¹æ¼ö ÄÚÆà ¡æ Á÷¹° À¶ÇÕ ¡æ Á¤¹Ð Á¶Á¤
¼¼ ¹ø° ´Ü°è: ¹æ¼ö Å×½ºÆ®¡æȯ°æ Å×½ºÆ®¡æÁö¼Ó ½Ã°£ Å×½ºÆ®¡æÅ×½ºÆ® ¼º°ø
Á¦ 4 ´Ü°è 72 °øÁ¤ ¡æ »ùÇà ¼ºÇü ¡æ Á¾ÇÕ °Ë»ç ¡æ ¿ÏÁ¦Ç° ÃâÇÏ
´õ·´°í ¹ø°Å·Î¿î °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇÏ¸é °ËÀº »ö ½Å¹ßÀ» Âø¿ëÇϽʽÿÀ. ÇÑ ½Ö ´õ ¸¹Àº Æä¾î°¡ ¸¹Áö ¾Ê°í ÇÑ ½Ö ´ú °ñÄ©°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù!
½º¸¶Æ® ºí·¢ ½Å¹ß:
¸ðµç ¹æÇâÀ¸·Î È®ÀåÇϸé 1 ½ÖÀÌ ¿Ï·áµË´Ï´Ù!
4 °¡Áö ÁÖ¿ä ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í 8 °¡Áö ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
¡¼³× °³ÀÇ ¸µÅ©¡½
±ÍÁö ¹æ¼ö ±ÍÁö Åë±â¼º ±ÍÁö û¼Ò ±ÍÁö Àý¾à
¹æ¼ö ¹× Åë±â¼º
³»ºÎ¿Í ¿ÜºÎÀÇ °·ÂÇÑ ¹æ¼ö
¿¬ÀÙ ³ª³ë ±¸Á¶ÀÇ ¼Ò¼ö¼º ¿ø¸® Àû¿ë
³»ºÎ¿¡¼ ¿ÜºÎ·Î Åë±â¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¹é¸¸ Ȧ ¶ß°³Áú ±â¼ú
¹° ºÐÀÚ°¡ Åë°ú ÇÒ ¼ö ¾øÀ½> °¡½º ºÐÀÚ°¡ Åë°ú ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½
¹æ¿À ¹× ºü¸¥ û¼Ò
¿¬ÀÙ ÀÚü û¼Ò È¿°ú
½Å¹ß¿¡¼ ±¼·¯ ¶³¾îÁö´Â ¹° ¹æ¿ï
ÈíÂø µÈ ¸ÕÁö¿Í ºÒ¼ø¹°À» Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¹° ¹× ¿ÀÀÏ ÀúÇ× ´Þ¼º
ȯ°æº¸È£, ¾ÈÀü ¹× ³ëµ¿ Àý¾à
±â¸§ ¾ó·è, Äݶó, Ä¿ÇÇ µîÀÌ »¡¸® ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ½
ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ ¼¼Á¦ ¿À¿° °¨¼Ò
Á¦Ç° ¼º´É
³ôÀº ¼öÁØÀÇ ºñ¿ë, ¸ðµç Àå¼Ò°¡ Ưº°
1. ºÎµå·¯¿î ÆøźÀº ¹ßÀ» ÁöÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù
ÆËÄÜ Çâ»óµÈ Ãູ ÃÖ´ë 50 ° ź¼º °ª
2. ³¿»õ ³ªÁö ¾Ê´Â ¹ßÀ» Á¤ÈÇϽʽÿÀ
ƯÇã¹ÞÀº ±òâ, ±ò¶§±â À¯Çü ´Ü¹æÇâ ¶¡
12 ½Ã°£ÀÇ ¹èÅ͸® ¼ö¸í, »óÄèÇÔ, ¼öºÐ Èí¼ö ¹× °Ç°
3. ÇǺΠģÈÀûÀÌÁö¸¸ ¹ß Ä£ÈÀûÀÌÁö ¾ÊÀ½
´À³¦À̾ø´Â ÇǺÎÃþ°ú °°Àº ¿øÇǽº ¶ß°³Áú
4. °¡º±°í ¾Ð·Â ¾øÀ½
´Ü 195g °æ·®, ´õ À¯¿¬ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ
5. Æí¸®ÇÑ ÇÑ °ÉÀ½
½ÉÇÃÇÏ°í ¼¼·ÃµÈ, Âø¿ëÇϱ⠽±°í, ÀÌ·úÇϱ⠽±°í ºü¸£°Ô ¿ÜÃâÇϱâ
6. ¹Ì²ô·³ ¹æÁö°¡ ´õ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù
µå·¡°ï Ŭ·Î ¹Øâ, ¹Ì²ô·¯¿î °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê´Â °ÇÑ ±×¸³
7. Àü´ÉÇÑ ¸ÖƼ ¾À
´Þ¸®±â, Åë±Ù, ·¹Àú ¹× ±âŸ ¸¸´É ¾×¼¼½º
8. ¾ß»ý ½ÅºñÇÑ °ËÀº
°£´ÜÇÑ »ö»ó ÀÏÄ¡, °ËÁ¤»ö, ½Å¹ß ÇÑ ÄÓ·¹
Ä£ÀýÇÏ°Ô Âü°í:
(1) ´ç½ÅÀÌ º¸´Â °ÍÀº ´ç½ÅÀÌ ¾ò´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº ¸ðµÎ Áß±¹ ¿À¸®Áö³Î ºê·£µå °øÀå¿¡¼ ³ª¿Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµÎ ÃÖ°í Ç°ÁúÀÔ´Ï´Ù.
(2) »óÀÚ ¾øÀÌ ½Å¹ßÀ» ÃâÇÏÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÀ¯:
A. ¸¹Àº °æÇè¿¡ ºñÃß¾î º¼ ¶§, ±¸¸ÅÀÚ°¡ ±æ°í ´Ù¸¥ ¿©ÇàÀ¸·Î ÀÎÇØ ½Å¹ß »óÀÚ¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ´ëºÎºÐÀÇ ½Å¹ß »óÀÚ°¡ ºÎ·¯Áý´Ï´Ù.
B. »óÀÚ¿Í ÇÔ²² ½Å¹ßÀ» ¹è¼ÛÇÏ¸é ¸¹Àº ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¼¼±ÝÀ» ³»¾ßÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹«°Ô°¡ ´õ ¹«°Å¿öÁý´Ï´Ù.
¿ì¸® ¹ÙÀ̾îµé ¶È°°Àº Á¦Ç° ¾ò±â À§ÇØ µ· Àû°Ô ¾²±æ ¿øÇÕ´Ï´Ù.
C. ±¸¸ÅÀÚ´Â »óÀÚº¸´Ù´Â ½Å¹ßÀ» °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ÆÐÅ°Áö¿¡ ÈξÀ °¡º±°í ¾ÈÀüÇÑ ¼ÒÀç·Î ½Å¹ßÀ» ³ÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸® ¹ÙÀ̾î ÁÁÀº »óÅ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.