Á¦Ç° À̸§: ´ë³ª¹« ½¡ ²®Áú ¹þ±â±â ÆäÀÌ¼È ¸¶½ºÅ©
¼ø ÄÜÅÙÃ÷:120g
À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â
È¿´É: ¸ð°ø°ú °úµµÇÑ ±×¸®½º¸¦ ºü¸£°Ô û¼ÒÇϽʽÿÀ.
A
À¯¿¬ÇÑ ÇǺΠŸÀÔ:È¥ÇÕ ¹× Áö¼º ÇǺÎÀÇ °æ¿ì,
»ç¿ë ¹æ¹ý: ±ÕÀϼºÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ºí·¢Çìµå ÁýÁß ¿µ¿ª¿¡ ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ Á¦Ç°À» Àû¿ëÇÕ´Ï´Ù. 20-30 ºÐÀÇ °ÇÁ¶ ÈÄ ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î Á¦°ÅÇÏ¿© ¿©µå¸§ ¿©µå¸§À» ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇϽʽÿÀ. ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ Ã»¼Ò ¹× °ËÀº Á¦°Å ¾ó±¼ ¸¶½ºÅ©·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ´«°ú ÀÔ¼úÀÇ ÇǺθ¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¾ó±¼¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ °ÇÁ¶ ÈÄ ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
* Âü°í *½ºÅ² Äɾî Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ±Í µÚ¿¡¼ ÇǺΠ¹Î°¨µµ Å×½ºÆ®¸¦ ¼öÇàÇϽʽÿÀ. ºÒÆíÇϽôٸé Áï½Ã »ç¿ë ÁßÁöÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ºí·¢Çìµå´Â ¾î¶»°Ô »ý°Ü³µ½À´Ï±î?
ÇÇÁö¼±ÀÌ Àڱصǰí ÇǺΰ¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ±â¸§À» ºÐºñÇÏ¸ç ¸ð°øÀÌ ¸·È÷°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ±»¾î ±â¸§ ÀÔÀÚ¸¦ Çü¼ºÇÏ°í Ç¥ÇÇ°¡ °ø±â¿¡ ³ëÃâµÇ¸ç, ¹ÝÀÀÀ» ÅëÇØ ¿©µå¸§ Çü¼º.
´ë³ª¹« ½¡ ²®Áú ¹þ±â´Â ÆäÀÌ¼È ¸¶½ºÅ©´Â ºí·¢Çìµå¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ´Â 6 °¡Áö È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. ÈíÂø °ËÀº ¸Ó¸®
2. ±ú²ýÇÑ ¸ÕÁö
3. ¹°°ú ±â¸§ÀÇ ±ÕÇü
4. ¼öÃà ¸ð°ø
5. ºÎµå·´°í ¸¼Àº
6. ¸ð°ø û¼Ò
µ¶Ã¢¼º°ú ¿ÂÈÇÑ °ø½ÄÀ¸·Î ¸¸µç ´Ù¾çÇÑ ½Ä¹° ¿¡¼¾½º·Î ÃßÃâµË´Ï´Ù.
1. ÀÏ¹Ý ½ºÅ² Äɾî Á¦Ç°º¸´Ù ¼¼Ã´ ¹× Èí¼ö·ÂÀÌ ¸î ¹è ³ôÀº õ¿¬ ´ë³ª¹« ½¡ ÆÄ¿ì´õ´Â °íºÐÀÚ Á©¿¡ ¿ëÇصǾî ÇǺÎÀÇ ¸ðµç ±â°øÀ» Á¤ÈÇÕ´Ï´Ù.
2. Ä«¸ð¸¶ÀÏÀº ºÓÀº ÇǺθ¦ ºü¸£°Ô ÁøÁ¤½ÃÅ°°í ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ ȸº¹ÇÏ¸ç °¡·Á¿î ÇǺο¡ ÁÁÀº ÁøÁ¤ È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Leonurus japonicus´Â Å« ¸ð°øÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¼öÃà½ÃÅ°°í ¿ÀÀÏÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϸç ÇǺθ¦ ¼¶¼¼ÇÏ°í À±±âÀÖ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ý
¾ó±¼À» ±ú²ýÇÏ°ÔÇÏ°í, »óÀÚ¿¡ÀÖ´Â ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Àû´ç·®À» ÃëÇÏ°í, ´«°ú ÀÔ¼úÀ» ÇÇÇÏ°í, ¾ó±¼ Àüü¸¦ °í¸£°Ô ´ÛÀ¸½Ê½Ã¿À. 20-30 ºÐÀÇ °ÇÁ¶ ÈÄ, ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î Á¦°ÅÇϽʽÿÀ.
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/S2a074d3b84c14908a529e11b0de8ec3eh.jpg?width=790&height=1111&hash=1901)
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/Scdb67efb8ae6421db920a693a2079e7fT.jpg?width=790&height=1111&hash=1901)
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/S657660fa7b71438b8f585382a3658abdb.jpg?width=790&height=1111&hash=1901)
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/S6e14c03702eb43b3997ca325fc67d27aA.jpg?width=790&height=1111&hash=1901)
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/S974c566f5e994f4d99e2b616949e9d157.jpg?width=790&height=1112&hash=1902)
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/Seb75ff1691fe4058a4f53e0a66b917f8r.jpg?width=790&height=1111&hash=1901)
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/S33862f8a29854f089899940f5abb154fK.jpg?width=790&height=1111&hash=1901)
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/S7eec061ac6b54c80afd83d799bad6d5aA.jpg?width=790&height=1111&hash=1901)
![undefined](https://ae01.alicdn.com/kf/S40828b12c7fd4402bc9dd67b888331aco.jpg?width=790&height=1111&hash=1901)