·ÎÆÇ ¹«¼± ½ºÆÀ ´Ù¸®¹Ì
¹«¼± ½ºÆÀ ´Ù¸®¹Ì
·ÎÇÁ µðÀÚÀÎ ¾øÀ½, ¹Ù´Ú ÆÇÀº ¼¼¶ó¹Í ±Û·¹ÀÌÁî, °íÃâ·Â Áõ±â, ±â°è 2 ´ë »ç¿ë
ÄÉÀ̺íÀ» »ç¿ëÇϰųª ÄÉÀ̺íÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
2000W °íÀü·ÂÀº Áï½Ã °¡¿ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Å« Áõ±â´Â ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¹æÃâ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ê¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¡ Áö ¾Ê°í ÁÖ¸§À» Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹«Àü±â ¿Âµµ Á¶ÀýÀº ´Ù¾çÇÑ Á÷¹°¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
·ÎÇÁ µðÀÚÀÎ ¾øÀ½, »ç¿ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ø°£ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´õ ³ªÀº ¼Ö·ç¼Ç
Àü¿ø ÄÚµåÀÇ ¹®Á¦¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ·ÎÇÁ µðÀÚÀÎÀÌ ¾øÀ¸¸ç ´Ù¸²ÁúÀÇ À§Ä¡¿Í °ø°£¿¡ Á¦ÇÑÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ù¸®¹Ì°¡ °¡¿ µÈ ÈÄ ÃæÀü ¹è°æ ½ÃÆ®¸¦ ºÐ¸® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÞ¸éÀÇ Àá±Ý ¹öÆ°À» Àá±Ý ÇØÁ¦ÇÏ¸é ·ÎÇÁ¾øÀÌ ¸ðµå·Î Àüȯ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶¸¥ ´Ù¸²Áú ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¾à 2 ºÐ µ¿¾È Áõ±â¸¦ À¯ÁöÇÏ°í,
´Ù¾çÇÑ °¢µµ·Î ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Ù¸²ÁúÇÏ°í Á¼Àº °ø°£¿¡¼ ´Ù¸²ÁúÇÏ¿© ¿ÊÀÇ ÁÖ¸§À» ½±°Ô Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* °ÇÑ Áõ±â¸¦ 3 ~ 5 ȸ »ç¿ëÇϸé Á¡Â÷ ¾àÇØÁý´Ï´Ù.
´õ ³ªÀº Áõ±â È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é °¡¿ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ¿¡µµ °è¼Ó »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2000W ³ôÀº Ãâ·Â, Áï½Ã °¡¿, ºü¸¥ °¡¿
Å« Áõ±â µ¿·Â, ±â´Ù¸± ÇÊ¿ä ¾øÀ½, °·ÂÇÑ ÈûÀ¸·Î ºü¸£°Ô °¡¿ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿Âµµ¸¦ º¸ÃæÇÏ°í 35 ÃÊ ºü¸¥ ¿¹¿,
´Ù¸®¹Ì°¡ ÀÛµ¿ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °í¿ÂÀ¸·Î À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
¸¹Àº ¼öÀÇ °í¿Â Áõ±â°¡ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ºÐÃâÇÏ¿© ¿Ê¿¡ ºü¸£°Ô ħÅõÇÕ´Ï´Ù.
¿ÊÀ» Áï½Ã Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ÁÖ¸§.
ºü¸¥ °¡¿, Å« Áõ±â, ºü¸¥ ¿Âµµ
½ºÆÀ ½Ã°£Àº ±æ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ¸ç ±íÀº ÁÖ¸§À» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
Æø¹ß¼º Áõ±â 0.6 gÀÌ Á÷¹° Ç¥¸éÀ» °üÅë ÇÒ ¶§¸¶´Ù ÇÑ ¹ø ´Ù¸²ÁúÇÏ¿© Çü¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ãÀº ¿ÊÀ̳ª µÎ²¨¿î ¿ÊÀ̳ª Å« ÁÖ¸§À» ´Ù¸²Áú ÇÒ ¶§ Áõ±â´Â ¸Å¿ì Á¶¹ÐÇÕ´Ï´Ù.
¿ÊÀ» °üÅëÇÏ°í ¿ÊÀÇ ÁÖ¸§À» »¡¸® Á¦°ÅÇϽʽÿÀ.
¹Ù´Ú ÆÇÀº Æø¹ß¼º Áõ±â¸¦ ¹æÃâÇÕ´Ï´Ù.
ºÐ´ç 20g ÀÇ Å« Áõ±â°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ãâ·ÂµÇ¸ç,
¿Ê¿¡ °ÇÏ°Ô Ä§ÅõÇÏ¿© ¿ÊÀ» ºÎµå·´°í ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Æ® Áõ±â 90g.
½ºÇÁ·¹ÀÌ°¡ ºÎµå·´°í ´Ù¸²Áú È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±íÀº ÁÖ¸§À» À§ÇØ ºÎµå·´°Ô ´Ù¸²ÁúÇÏ°í ÁöÁ¡¿¡¼ ÁÖº¯À¸·Î ¹Ì½ºÆ®¸¦ »Ñ¸³´Ï´Ù.
¿ÊÀ» °ñ°í·ç Àû½Ã°í, ¸Å¹ø 0.6 gÀÇ ¹°À» »Ñ¸®°í,
ÁÖ¸§ Á¦°Å È¿°ú°¡ ´õ ÁÁÀ¸¸ç ¼¶¼¼ÇÑ ¹° ¾È°³°¡ ¹«°Å¿î ¿ÊÀ» ºÎµå·´°ÔÇÏ°í ½±°Ô ÁÖ¸§À» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ.
¼¼¶ó¹Í ±Û·¹ÀÌÁî À½ÀÌ¿Â ÆÄ¿ì´õÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ Á¶ÇÕ, ºÎµå·´°í ÀÇ·ù °ü¸®
¹Ù´Ú ÆÇÀº ÁÁ°í, ¿ÊÀ» ´ÙÄ¡°ÔÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¾Ë·ç¹Ì´½ ´ÙÀÌ Ä³½ºÆ® ¼¼¶ó¹ÍÀÇ ¹Ù´Ú ÆÇÀ» äÅÃÇÏ°í,
´Ù¸²ÁúÀº ³»¸¶¸ð¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ºÙÁö ¾Ê´Â ¿ÊÀº ºÎµå·´°í ¸Å²ô ·´½À´Ï´Ù.
¹Ù´Ú ÆÇÀÇ °¡¿ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ¿Âµµ´Â ¼·¾¾ 200 µµ¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,
¿ÊÀÇ °í¿ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Æ¯¼ö À½ÀÌ¿Â ºÐ¸»À» ÷°¡ÇÕ´Ï´Ù.
º¯ÇüÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¿ÊÀ» ¿À·§µ¿¾È ÆòÆòÇÏ°ÔÇϽʽÿÀ.
µ¿½Ã¿¡ ¿Ê Ç¥¸éÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í Áøµå±â¸¦ Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õ Æí¾ÈÇÏ°í ÇǺο¡ °¡±õ½À´Ï´Ù.
Áõ±â¸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ¼¼ °¡Áö ¸ðµå°¡ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¿ÊÀ» ´Ù¸²Áú ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÏÀÌ ¸ðµå, ·Î¿ì ¸ðµå, µå¶óÀÌ ´Ù¸²Áú, ½ºÆÀ ÇÁ¸® Á¶Á¤ÀÇ ¼¼ °¡Áö ¸ðµå,
´ç½ÅÀº ´Ù¸¥ ¿ÊÀÇ Àç·á¿¡ µû¶ó ¸ðµå¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ´Ù¸²ÁúÀº ´õ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù.
¸¶¸¥ ´Ù¸²Áú: À帶ö¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç ½À±â°¡ ¸¹Àº ¿ÊÀ» ´Ù¸²ÁúÇÕ´Ï´Ù.
·Î¿ì ¸ðµå ½ºÆÀ ´Ù¸²Áú: º½°ú ¿©¸§¿¡ ¾ãÀº ¿ÊÀ» ´Ù¸²ÁúÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÀÌ ¸ðµå ½ºÆÀ ´Ù¸²Áú: °¡À»°ú °Ü¿ï¿¡ µÎ²¨¿î ¿ÊÀ» ´Ù¸²ÁúÇÏ´Â µ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¿Âµµ¸¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â ¿©·¯ ¸ðµå
´Ù¸¥ Á÷¹°¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯ ¿Âµµ ¸ðµå Á¶Á¤, ¸ðµç ¿ÊÀ» ½±°Ô ´Ù¸²ÁúÇÏ°í ÆòÆòÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹: ³ªÀÏ·Ð, ½ÇÅ©, ¾ç¸ð, ¸é, ¸°³Ù, ¼¶À¯.
ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼öÀÖ´Â µÎ °¡Áö ´Ù¸²Áú ¹æ¹ý, ·ÎÇÁ ¸ðµå »ç¿ë, º¸´Ù È¿À²ÀûÀÎ °æÇè
·ÎÇÁ¸¦ »ç¿ëÇÑ ´Ù¸²Áú ¹æ¹ýÀÌ ´õ È¿À²ÀûÀÌ¸ç ·ÎÇÁ°¡¾ø´Â ´Ù¸²Áú ¹æ¹ýÀÌ ´õ ÀÚÀ¯ ·Ó½À´Ï´Ù.
µÎ ¸ðµå´Â ÀÚÀ¯·Ó°Ô Àüȯ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
·ÎÇÁ »óÅ¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºü¸¥ ¿¹¿ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ,
´Ù¸²Áú, °·ÂÇÑ ½ºÆÀ º¼·ý,
º¸´Ù È¿À²ÀûÀÎ ÁÖ¸§ Á¦°Å ¹× ºü¸¥ ´Ù¸²Áú.
ÃæÀü ½ºÅĵåÀÇ µÞÁ¼®À» ºÐ¸®ÇÏ°í ·ÎÇÁ¾øÀÌ ´õ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÛµ¿ÇϽʽÿÀ.
ÇÁ·ÐÆ® ¿£µå´Â »ï°¢Çü ¸ð¾çÀÌ¸ç ¹öÆ°°ú Æ÷ÄÏ ÁÖÀ§¸¦ ½±°Ô ´Ù¸²Áú ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³¯Ä«·Î¿î ¸ð¼¸®: ´Ù¸²Áú, ´ÜÃß ¹× º§Æ® °¡ÀåÀÚ¸®.
µÕ±Ù ¸ð¼¸®: ´Ù¸²Áú, ¾î±ú ¹× ÁÖ¸Ó´Ï ÁÖÀ§.
¹°¹æ¿ï ¹æÁö µðÀÚÀÎ, ´Ù¸²Áú ÈçÀû ¾øÀ½, ´õ º¸Àå
¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³· À¸¸é ¼ö¿øÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Â÷´ÜµÇ°í,
¹° ÅÊÅ©ÀÇ ¹°ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡¼ Èê·¯ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.
¿ÊÀÌ Á¥°í ÈçÀûÀ̾ø´Â ´Ù¸²ÁúÀÌ Áñ°Ì½À´Ï´Ù.
¹° ¾ó·èÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¸²ÁúÀº ´õ ±ú²ýÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸®¹Ì ³»ºÎ°¡ ±ú²ýÇϵµ·Ï û¼Ò ±â´ÉÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
´Ù¸®¹ÌÀÇ ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ°í ´õ ³ªÀº ´Ù¸²Áú °æÇèÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
Á÷¸³ ºÐ¸®Çüº£À̽º
ºÐ¸® °¡´ÉÇÑ ÃæÀü ½ºÅÄµå µÞÁ¼®, ¹«·á ÀÛµ¿, ´õ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Ù¸²Áú.
1. Àá±Ý ÇØÁ¦ ¹öÆ°À» ´©¸¨´Ï´Ù
2. ÇȾ÷, º£À̽º ºÐ¸®
3. ·ÎÇÁ¾øÀÌ ´Ù¸²Áú ¹æ¹ý »ç¿ë
280ml ´ë¿ë·® ¹° ÅÊÅ©, ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº ¿ÊÀ» ´Ù¸²Áú ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Æí¾ÈÇÑ ¼ÕÀâÀÌ, Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
360 µµ ȸÀü Àü¿ø ÄÚµå, ´Ù¸²ÁúÀº ³ë·ÂÀ» Àý¾àÇÕ´Ï´Ù.