Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù!!!!
ÀúÈñ Á¦Ç° ¸ðµÎ ÃæÀüµÈ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í »ý°¢µÇ¸é Á¦Ç° ¼³¸í¼¿¡ µû¶ó ÃæÀüÇϰųª ¸ÅÀå °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ´Ù½Ã ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ! ÃâÀå¿¡ ´ëÇØ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇϰųª ÀÇ°ßÀ» ¸»ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¿ì¸® °¡°Ô°¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼·Î ÀÇ»ç¼ÒÅë ÇØ¾ß ¹®Á¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶² ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇؾßÇմϱî?
¿ì¸® ºñ´© µð½ºÆæ¼ °ÅÇ° ºñ´© ¾×ü ºñ´© µÑ ´Ù »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ÅÇ° ºñ´©¸¦ Á÷Á¢ »ç¿ëÇϰųª ¾×ü ºñ´©¸¦ 4 ¹èÀÇ ¹°·Î Èñ¼®ÇÏ¸é ¿Ïº®ÇÑ °ÅÇ°À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ô´Ù°¡ ¼¤Çª, ¼¼Á¤Á¦, ½Ä±â ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Î Èñ¼®ÇÏ´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»°í °íü ÀÔÀÚ°¡ÀÖ´Â ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¿Ïº®ÇÑ °ÅÇ°À» ¸¸µå´Â µ¥ ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì ÆǸÅÀÚ Alina¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¿äûÇϽʽÿÀ.
Èò»ö Ç¥½Ã±â: ³ôÀº ¾ç ¸ðµå, ¸Å¹ø 18g ÀÇ °ÅÇ°À» ¾ò½À´Ï´Ù.
ÆĶõ»ö Ç¥½Ã±â: Áß°£ ¾ç ¸ðµå, ¸Å¹ø 1g ÀÇ °ÅÇ°À» ¾ò½À´Ï´Ù.
³ì»ö Ç¥½Ã±â: ³·Àº ¾ç ¸ðµå, ´ç½ÅÀº ¸Å¹ø 0.6g ¾òÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Àü¿ø ¹öÆ°À» ÇÑ ¹ø ´©¸£¸é Ç¥½Ã±â°¡ ´Ù¸¥ »ö»óÀ¸·Î ±ô¹Ú¿© Ãâ·Â ºñ´© ¾çÀ» »ó±â½Ãŵ´Ï´Ù.
´ç½Å ¿É¼Ç ºñ´© 3 °³ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÒ & ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À:
¿À·§µ¿¾È ¿·À¸·Î Ä¡¿ï °æ¿ì ÆÄÀÌÇÁ ¾ÈÀÇ ¼Õ ºñ´©¸¦ ¸»·Á¼ ¸·È÷Áö ¾Êµµ·Ï ¼Õ ºñ´©¸¦ ²¨³»¼ ¹°À» º¸ÃæÇÏ°í ¹°À» 10 ¹ø ²¨³»½Ê½Ã¿À.
°¢ ¸®ÇÊ Àü¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» Ãß°¡ÇÏ°í ¹°À» ¸î ¹ø ÆßÇÎÇϽʽÿÀ. Á¤»çÀÌÁî ±ú²ýÇϸé ÀÛ¾÷ ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
µð½ºÆ漸¦ ¹°¿¡ ´ã±×°Å³ª Çó±¸Áö ¸¶½Ê½Ã¿À. ´Ü¶ôµË´Ï´Ù.
¼Õ ºñ´©¸¦ ¼³Ä¡Çϰųª ±³Ã¼ÇÒ ¶§ ÅÊÅ©¸¦ ±â¿ïÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¼Õ ºñ´© ³ª °íü ÀÔÀÚ°¡ Æ÷ÇÔ µÈ ´Ù¸¥ ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
µð½ºÆ漸¦ µÚÁýÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
°ÅÇ° ¹èÃⱸ¸¦ ¼ÕÀ¸·Î ¸·Áö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¾×ü/Á© ºñ´©¸¦ ¿Ã¹Ù¸¥ °ÅÇ° ºñ´© ¿ë±â¿¡ ³ÖÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. °ÅÇ°ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°í ÆÄÀÌÇÁ°¡ ¸·Èú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹®Á¦ ÃÔ¿µ:
1. °ÅÇ°ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°í Ç¥½ÃµîÀÌ ÄÑÁö°í ÀÛµ¿ÇÏ´Â ¼Ò¸®¸¦µéÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ °ÅÇ°ÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾î¶»°ÔÇؾßÇմϱî?
---- ºñ´© ¹èÃⱸ¿Í Æ©ºê¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, ¸·È÷Áö ¾Êµµ·Ï ÇϽʽÿÀ. ±×·± ´ÙÀ½ ºñ´© ÀúÀå¼Ò¿¡ ¹°À» ä¿ì°í ¼ÕÀ» Èçµé¾î ¹°À» »©³À´Ï´Ù. ºñ´© Åë°ú¸¦ Å×½ºÆ®ÇÏ°í Åë·Î¸¦ û¼ÒÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
2. ¼¾¼ ¿µ¿ªÀ¸·Î ¼ÕÀ» ¿òÁ÷À̸é Ç¥½Ã±â°¡ »¡°²°ÔµÇ°í °ÅÇ°ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
-- ¼¾¼¸¦ û¼ÒÇÏ°í µð½ºÆ漸¦ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã ½ÃµµÇϽʽÿÀ. ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
3. Àü¿ø ¹öÆ°À» ´·¶Áö¸¸ ÄÑÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù! Ç¥½ÃµîÀÌ ÄÑÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù!
---- óÀ½ »ç¿ëÇϱâ Àü ¶Ç´Â Àü¿øÀÌ ÄÑÁöÁö ¾ÊÀ» ¶§ 2 ½Ã°£ µ¿¾È ÃæÀüÇϽʽÿÀ. ¿ÏÀü ÃæÀü ÈÄ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ÀÛµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¿äûÇϽʽÿÀ.
4. ÆÄÀÌÇÁ¸¦ ÀÒ¾î ¹ö·È¾î/ºñ´© ÀúÀå¼Ò°¡ °íÀå ³µ¾î/.... ¾ðÁ¦µçÁö ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.