½Ä¹°À» À§ÇÑ ¿ì¸®ÀÇ Á¤¿ø ¸»¶ÒÀº ¿Ïº®ÇÑ ½Ä¹° Áö¿øÀ» Á¦°øÇÏ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°í Æ°Æ°ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Àüü ¼¼Æ®¿¡´Â ½Ç³» ¶Ç´Â ½Ç¿Ü »ç¿ë¿¡ ¿Ïº®ÇÑ ÈÞ´ë¿ë ½ºÅ×ÀÌÅ©°¡ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. ½Ãµé¾î Áø ½Ä¹°¿¡ ÀÛº° Àλ縦ÇÏ°í ¿ì¸®ÀÇ ½Ä¹° Áö¿ø ÄÉÀÌÁö Á¤¿ø ½ºÅ×ÀÌÅ©·Î °Ç°ÇÑ ¼ºÀå¿¡ ¾È³çÇϼ¼¿ä.
»ç¾ç:
À̸§: °øÀå Áö¿ø ½ºÅ×ÀÌÅ©
Á¦Ç° ¹«°Ô: ¾à 65g (1 Ç÷£Æ® Áö¿ø ½ºÅ×ÀÌÅ©)
Á¦Ç° Å©±â: ±×¸²°ú °°ÀÌ
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
12 * °øÀå Áö¿ø ½ºÅ×ÀÌÅ©
20 * ÄÉÀ̺í ŸÀÌ
Âü°í »çÇ×:
1. ¸ð´ÏÅÍ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾à°£ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷¸¦ ¿ë¼ÇϽʽÿÀ.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¶Ù¾î³ ¾ÈÁ¤¼º: °íÇ°ÁúÀÇ ¼±ÅÃµÈ Àç·á·Î ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷£Æ® Áö¿ø ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ³ì½½°Å³ª ºÎÆÐÇϱ⠽±Áö ¾Ê¾Æ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í °ß°íÇÑ Ç÷£Æ® Áö¿øÀ» º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¼öÇÏ°í ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ½Ä¹° º¸È£¸¦À§ÇÑ ±Ý¼Ó ½ºÅ×ÀÌÅ©.
2. Çâ»óµÈ ½Ä¹° ¾ÈÁ¤¼º: 12 °³ÀÇ ½Ä¹° Áö¿ø ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í 20 °³ÀÇ ½Ä¹° °ü°è¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿©ÀÌ ¿Ïº®ÇÑ ¼¼Æ®·Î ½Ä¹°ÀÌ ¹ø¼ºÇϵµ·ÏÇϽʽÿÀ. ÀÏ»óÀûÀÎ ÇÊ¿ä¿¡ ¸Â°Ô ¼³°èµÇ¾úÀ¸¸ç ÃÖÀûÀÇ ½ºÅÛ Áö¿øÀ» À§ÇØ 40 ¼¾Æ¼¹ÌÅÍ/15.75 ÀÎÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
3. È¿À²ÀûÀÎ ½Ä¹° ¼ºÀå: ½Ä¹°ÀÌ ½½·ÔÀ» Åë°úÇÏ°í ÈÄÇÁ·Î µé¾î°¡´Â Åä¾ç¿¡ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ½±°Ô »ðÀÔÇÏ¿© ÁٱⰡ ±úÁöÁö ¾Ê°í ½±°Ô Åë°ú ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇÕ´Ï´Ù ½Ç¿ëÀûÀÎ µðÀÚÀÎ.
4. ÈÞ´ë¿ë ¼Ö·ç¼Ç: ÀÌ ½Ä¹° Áö¿ø ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â Á¤¿ø, ¸¶´ç ¶Ç´Â Àܵð¹ç¿¡ ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾îµð¸¦ °¡µç °¡º±°í ÄÄÆÑÆ® ÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾îµð¼³ª ÈÞ´ë ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Ä¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Áö¿øÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ±¤¹üÀ§ÇÑ Àû¿ë ¹üÀ§: ½Ä¹° Áö¿ø ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â Àå¹Ì¿¡¼ ¼¶¼¼ÇÑ Áٱ⠽Ĺ°¿¡ À̸£±â±îÁö ´ëºÎºÐÀÇ ²É°ú ½Ä¹°À» µ½½À´Ï´Ù. °ð°í °Ç°ÇÏ°Ô ÀÚ¶ó¸ç ¼Õ»ó À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í ÃÖÀûÀÇ ¼ºÀåÀ» Àå·ÁÇÕ´Ï´Ù.