|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1, 12 ÆÑ ³ª¹« ¾Ã±â Àå³°¨: ģĥ¶ó ¾Ã±â Àå³°¨ Å°Æ®, ¼¼ÆÑ Å¸Å©·Î, °í¸® ¹öµé ¼¼ÆÑ Å¸Å©·Î, ÇظÔ, ¾ÆÄ¡, ½Ã¼Ò, ¼Ò³ª¹« °ß°ú·ù, ¾Æ·É, ¼ö·¹, ¾î±Ý´Ï Ä¡½Ç, Ÿũ·Î ¶óÀÎ, »ç°ú ³ª¹« °¡Áö µî 50g
2, ÀÚ¿¬ ¹× ºñ: ÀÏ·ù ¸ñÀç·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶, Å»¼ö ¼Óµµ°¡ ¾ö°ÝÇÏ°Ô Á¶ÀýµÇ°í, ÇÞºû ³¿»õ°¡ ³ª¸ç, »ç¶÷µéÀ» ´õ Æí¾ÈÇÏ°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
3, Æ°Æ°ÇÑ Ä¡¾Æ ¿¬»è µµ±¸: Àý¹¦ÇÏ°í Àý¹¦Çϸç ȯ°æ Ä£ÈÀû ÀÎ ¸¶¿ì½º Àå³°¨»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹°¸° ¹æÁö ¾î±Ý´Ï µµ±¸. ÀÛÀº ¼³Ä¡·ù°¡ ¿îµ¿ÇÒ ¼öÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸ!
4, Àç¹Ì ÀÖ°í °Ç° ÇÔ: ÀÛÀº ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ ºÒ¾È°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈÇÏ°í ÄÉÀÌÁö³ª ±âŸ °¡±¸¿¡¼ ¾Ã´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. ±×µéÀ» °Ç°ÇÏ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í Àç¹ÌÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ȯ°æ¿¡ ´ëóÇϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
5, ÀûÇÕÇÑ µ¿¹°: ÀÛÀº ¼³Ä¡·ù°¡ ³î°í ¿îµ¿ÇÒ ¼öÀÖ´Â ±âȸ. ģĥ¶ó, ÇܽºÅÍ, ±â´ÏÇDZ×, Àúºô, »ýÁã ¹× ±âŸ ÀÛÀº ¾Ö¿Ï µ¿¹°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ¾Ö¿Ï»õ ÂÉ°³±â¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
Ư¡:
1. ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶ ÀÏ·ù ¸ñÀ縦 ¼±ÅÃÇÏ°í Å»¼öÀ²À» ¾ö°ÝÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÌ ´Ù Ä¡Áö ¾Êµµ·Ï À±À̳ª°í ¸Å²ô·¯¿î ¸ð¼¸®.
3. ±×°ÍÀº °íÇ°Áú Àå³°¨ ¾Æ´Ï¶ó ¹°¸° molar µµ±¸.
4. »õ·Ó°í Èï¹Ì·Î¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡¼ ³îµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
5. ÀÛÀº ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÌ »õÀå¿¡¼ Áö·çÇÔÀ» Á¦°ÅÇÏ°í Àç¹Ì¸¦ ãµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
6. ±â´ÏÇÇ±× ¹× ±âŸ ÀÛÀº ¾Ö¿Ï µ¿¹°À» °Ç°ÇÏ°í È°µ¿ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
Æ÷Àå ¸ñ·Ï:
1x50G °¡Áö
1 x Sepak Takraw
1 x °í¸® ¼¼ÆÑ Å¸Å©·Î
1 x ÇظÔ
1 x ¾ÆÄ¡
1 x ½Ã¼Ò
2 x ¼Ò³ª¹« ³ÊÆ®
1 x ´ýº§
1 x ¿Ü¹ß ÀÚÀü°Å
1 x Á¥ºû ·ÎÇÁ
Sepak takraw ½ºÆ®¸µ 1 °³
Âü°í:
1. ¹°·Î Çó±¸Áö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¹°¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ³ª¹« ºí·ÏÀÌ ÆØâÇÏ¿© º¯ÇüµË´Ï´Ù. Á¥Àº õ°ú ¾ËÄڿ÷Π´ÛÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. ±ú²ýÇÑ ÃµÀ¸·Î ´ÛÀ¸½Ê½Ã¿À. ±ú²ýÇÑ ÃµÀ¸·Î ³ª¹« ºí·ÏÀ» ºÎµå·´°Ô ´Û´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. °ÇÁ¶. ½À±â¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ³ª¹« Àå³°¨À» ÅëdzÀÌ ÀߵǴ ¹ßÄÚ´Ï¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ³õ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
4. Å©±â´Â ¼öµ¿À¸·Î ÃøÁ¤µÇ¹Ç·Î 0.1-1 ÀÎÄ¡ °øÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.
|
|
|
|
|