ÀÌ ºÎµå·¯¿î ÅÍÄ¡ °³ ÀÇ»ó È£¹ÚÀº Àç¹Ì ÀÖ°í ÃàÁ¦ÀûÀÎ ÇÒ·ÎÀ©À»À§ÇÑ °¾ÆÁöÀÇ ¸ðµç ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½Ãŵ´Ï´Ù. ÅëÀÏ µÈ ½ºÅ¸ÀÏÀº ÈÞ°¡ ºÐÀ§±â¸¦ ´õÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ »ç¶û½º·¯¿î ÀÇ»óÀ¸·Î ¸ðÇÇ Ä£±¸¸¦ ÃÔ¿µÇÏ¿© Áö¼ÓÀûÀÎ Ãß¾ïÀ» ¸¸µå½Ê½Ã¿À.
»ç¾ç:
À̸§: °í¾çÀÌ È£¹Ú ÀÇ»ó
Å©±â: ±×¸²°ú °°ÀÌ
¹«°Ô: ¾à
S: 19g
M: 23g
L: 30g
¼ÒÀç: Æú¸®¿¡½ºÅ׸£
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
¸ÁÅä * 1
¸ðÀÚ * 1
Âü°í:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷°¡ Çã¿ëµË´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. °£ÆíÇÑ µå·¹½Ì: ÀÌ °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»óÀº ºÎµå·´°í Åë±â¼ºÀÌ ÁÁÀº Æú¸® ¿¡½ºÅ׸£ ¼ÒÀç·Î ¸¸µé¾îÁ® ¾Ö¿Ï µ¿¹°¿¡°Ô Æí¾ÈÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÀÇ»óÀº ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ ¸öÀ» ÃßÀ§¿Í ¸ÕÁö·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ¸é¼ »ç¶û½º·´°í ÃàÁ¦Ã³·³ º¸ÀÌ°ÔÇÕ´Ï´Ù.
2. ÇÒ·ÎÀ© Å׸¶: È£¹Ú ÆÐÅÏ µðÀÚÀΰú ±Í¿©¿î ¸ðÀÚ°¡ Ư¡ ÀÎÀÌ °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»óÀ¸·Î °³ ¶Ç´Â °í¾çÀ̸¦ »ç¶û½º·¯¿î È£¹Ú ¿¤ÇÁ·Î º¯½ÅÇϽʽÿÀ. ÀÌ ÀÇ»óÀº ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÇÒ·ÎÀ©À»À§ÇÑ ÃàÁ¦ ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇÕ´Ï´Ù.
3. Å©±â À¯¿¬¼º: ¸ðµç Å©±â¿Í Ç°Á¾ÀÇ °í¾çÀÌ¿Í °³¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»óÀ¸·Î ¸ðÇÇ Ä£±¸ÀÇ ÇÒ·ÎÀ© ¿ä±¸¸¦ ½±°Ô ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÂÃãÇü Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨À» À§ÇØ ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ ±æÀÌ¿Í °¡½¿ µÑ·¹¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
4. ¼¼·ÃµÈ ÀÇ»ó: °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»óÀ¸·Î °í¾çÀÌ¿¡°Ô ´ë´ãÇÏ°í ¼¼·ÃµÈ ¸ð½ÀÀ»ÁֽʽÿÀ. ÅëÀÏ µÈ ½ºÅ¸ÀÏ·Î ¾Æ¸§´ä°Ô µðÀÚÀÎ µÈ È£¹Ú ¹«´Ì ÄÉÀÌÇÁ¿Í °ËÀº »ö ¸ðÀÚ°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÒ·ÎÀ© ¹ã¿¡ ½Ã¿øÇÏ°í ±Í¿©¿î ¿Ïº®ÇÑ È¥ÇÕ¿¡ µü ¸Â½À´Ï´Ù!
5. ³Î¸® »ç¿ë: Å©¸®½º¸¶½º, ¸ÅÀÏ ¶Ç´Â ÇÒ·ÎÀ©ÀÌµç °í¾çÀÌ´ÂÀÌ ÀÇ»óÀ¸·Î ¼¼·ÃµÇ°í ±Í¿±°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Âø¿ëÇÏ°í ¹þ±â°¡ ½±°í °í¾çÀÌ°¡ °È°Å³ª ¿ÜÃâÇϰųª ÆÄƼ¸¦ Áñ±â°Å³ª »çÁøÀ» Âï±â¿¡ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù.