ÀÌ ºÎµå·¯¿î ÅÍÄ¡ È£¹Ú °í¾çÀÌ ÀÇ»óÀ¸·Î °í¾çÀÌ Ä£±¸¸¦ ÃÖ°íÀÇ ÇÒ·ÎÀ© ÆÄƼ µ¿¹°·Î º¯½ÅÇϽʽÿÀ. ÃàÁ¦ ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇϱ⿡ ¿Ïº®ÇÑÀÌ ÀÇ»óÀº ÅëÀÏ µÈ ½ºÅ¸ÀÏÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ °í¾çÀÌÀÇ ¸ðµç Çʿ並 ÃæÁ·½Ãŵ´Ï´Ù. »çÁøÀ» Âï°í À¸½º½ºÇÑ ¾Ö¿Ï µ¿¹°À» °ú½ÃÇϽʽÿÀ!
»ç¾ç:
À̸§: °í¾çÀÌ È£¹Ú ÀÇ»ó
Å©±â: ±×¸²°ú °°ÀÌ
¹«°Ô: ¾à
S: 19g
M: 23g
L: 30g
¼ÒÀç: Æú¸®¿¡½ºÅ׸£
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
¸ÁÅä * 1
¸ðÀÚ * 1
Âü°í:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷°¡ Çã¿ëµË´Ï´Ù.
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Æ°Æ°ÇÑ ¼ÒÀç: °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»óÀ¸·Î »õ³¢ °í¾çÀÌ¿¡°Ô ¾Æ´ÁÇÑ Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇϽʽÿÀ. Åë±â¼ºÀÌ ÁÁ°í ÃË°¨ÀÌ ºÎµå·¯¿î Æú¸®¿¡½ºÅ׸£ ¼ÒÀç·Î Á¦ÀÛµÈ ÀÌ ÀÇ»ó ¼¼Æ®´Â ½±°Ô À԰ųª ¹þÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¸Å·ÂÀûÀÌ°í ÃàÁ¦: °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»óÀ¸·Î ±ºÁßÀ» »ç·Î Àâ°í °í¾çÀ̸¦ »ç¶û½º·¯¿î È£¹Ú ¿¤ÇÁ·Î ¹Ù²Ù½Ê½Ã¿À. È£¹Ú ÆÐÅÏ µðÀÚÀΰú ¸ðÀÚ°¡ Ư¡ÀÎ ÀÌ Á¦Ç°Àº ¾î¶² ÃàÇÏ Çà»ç¿¡µµ ¾î¿ï¸®¹Ç·Î Åк¹¼þÀÌ Ä£±¸°¡ °ü½ÉÀÇ Áß½ÉÀÌ µË´Ï´Ù. È°±âÂ÷°í ÃàÁ¦ÀûÀÎ ÇÒ·ÎÀ©À» ÁغñÇϽʽÿÀ!
3. ´Ù¾çÇÑ Å©±â: ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÌ °í¾çÀÌ ³ª °³¸¦ ¼¼Æ® À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ Å©±â·Î »ç¿ëÇÒ ¼öÀÖ´Â °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»ó°ú ÇÔ²²ÀÌ ÇÒ·ÎÀ©À» °¡Àå Àß º¸ÀÌ°ÔÇϽʽÿÀ. ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ ±æÀÌ¿Í °¡½¿ µÑ·¹¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°í ¸ÂÃãÇüÀ¸·Î ÀûÇÕÇÑ Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
4. ¼¼·ÃµÈ °í¾çÀÌ: ÀÌ °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»óÀº ¸ÁÅä¿¡ È£¹Ú°ú º° µðÅ×ÀÏ°ú ÀÏÄ¡ÇÏ´Â °ËÀº ¸ðÀÚ·Î ¾Æ¸§´ä°Ô µðÀÚÀεǾú½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¸ðÇÇ Ä£±¸¸¦ À§ÇØ À¯Çà°ú ¸ÚÀÇ ¿Ïº®ÇÑ È¥ÇÕÀÔ´Ï´Ù.
5. ´ÙÁß ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥: ´Ù¾çÇÑ °æ¿ì¿¡ °í¾çÀÌÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°½Ê½Ã¿À! Å©¸®½º¸¶½º, ÆÄƼ, »êÃ¥ ¹× »çÁø ÀÛÀü¿¡ ÀûÇÕÇÑ °í¾çÀÌ ÇÒ·ÎÀ© ÀÇ»óÀ¸·Î °í¾çÀÌ Ä£±¸¸¦ ¿¹»Ú°í »ç¶û½º·´°Ô À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¾Ö¿Ï µ¿¹°À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿øÇǽº ¸¶À»ÀÇ ÈÁ¦°¡ µÇ½Ê½Ã¿À!