¼ÕÀÚ¼ö ½ÇÅ© ÀÚ¼ö ½Ç/ÀÚ¼ö ½ºÇǶ󿡾Æ/½ÇÅ© ¶óÀÎ/Àαâ Ä÷¯ 6 Çǽº/¼ÒÆ÷
Âü°í:
±æÀÌ´Â: 20-25 ¹ÌÅÍ/ÇÑ Á¶°¢
?
ÀÛ¾÷ÀÚ°¡ »ö»óÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÛ¾÷ÀÔ´Ï´Ù! µû¶ó¼ ¹éÆÛ¼¾Æ® Á¤È®ÇÏ´Ù°í º¸Àå ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù!
¿ì¸® ¸ðµÎ ¾Ë´Ù½ÃÇÇ, ³ëµ¿ÀÚµéÀº ¸Å¿ì ¹«°Ì½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶µµ ¿î¿µÀÚ ¿À·ù ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù!
¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ´ÙÀ½ ÁÖ¹®¿¡¼ Àç¹ßÇàµÇ¾î ¼±¹°À» µå¸³´Ï´Ù! ¹è¼Ûºñ°¡ ºñ½Î±â ¶§¹®¿¡!
±×¸®°í µ¿ÀÏÇÑ ÇÒÀÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. µ¿ÀÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖ¹®À» ¼±ÅÃÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Âü°í:
ÀÛ¾÷ÀÚ°¡ »ö»óÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÀÛ¾÷ÀÔ´Ï´Ù! µû¶ó¼ ¹éÆÛ¼¾Æ® Á¤È®ÇÏ´Ù°í º¸Àå ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù!
¿ì¸® ¸ðµÎ ¾Ë´Ù½ÃÇÇ, ³ëµ¿ÀÚµéÀº ¸Å¿ì ¹«°Ì½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶µµ ¿î¿µÀÚ ¿À·ù ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù!
¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ´ÙÀ½ ÁÖ¹®¿¡¼ Àç¹ßÇàµÇ¾î ¼±¹°À» µå¸³´Ï´Ù! ¹è¼Ûºñ°¡ ºñ½Î±â ¶§¹®¿¡!
±×¸®°í µ¿ÀÏÇÑ ÇÒÀÎÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. µ¿ÀÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖ¹®À» ¼±ÅÃÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
±æÀÌ´Â: 20-25 ¹ÌÅÍ/ÇÑ Á¶°¢
ÇÑ ÁÖ¹® = 8 Á¶°¢ = 8 °¡Áö »ö»ó
¹è¼Û:
1. ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ¹è¼Û ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ°í ¹è¼Ûºñ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÁÖ¹® ºñ¿ëÀ» ÁöºÒÇϽʽÿÀ. °áÁ¦°¡ ¿Ï·áµÇ¸é 3 ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» º¸³»µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
2. °³º° ±¹°¡ÀÇ Åë°ü ½Ã°£ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸ðµç ±¹Á¦ ¹ß¼Û¹°ÀÇ ¹è¼Û ½Ã°£À» º¸ÀåÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÀÌ´Â Á¦Ç° °Ë»ç ¼Óµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ´Â ±ÍÇÏ°¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ±¹°¡ÀÇ ¼öÀÔ¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Ãß°¡ °ü¼¼, Áß°³ ¼ö¼ö·á, °ü¼¼ ¹× ¼¼±ÝÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ãß°¡ ¼ö¼ö·á´Â ¹è´Þ ½ÃÁ¡¿¡ ¡¼öµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ÅºÎµÈ ¹ß¼Û¿¡ ´ëÇؼ´Â ¹è¼Ûºñ¸¦ ȯºÒÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿î¼Ûºñ¿¡´Â ¼öÀÔ¼¼°¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±¸¸ÅÀÚ´Â °ü¼¼¸¦ Ã¥ÀÓÁý´Ï´Ù.
¹ÝÇ°:
1. ¿ì¸®´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ °í°´¿¡°Ô ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
2. ¾î¶² ÀÌÀ¯·Îµç »óÇ°À» ¼ö·ÉÇϽŠÈÄ 15 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°ÇϽøé ȯºÒÇØ µå¸³´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±¸¸ÅÀÚ´Â ¹Ýȯ µÈ Ç°¸ñÀÌ ¿ø·¡ »óÅÂÀÎÁö È®ÀÎÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¹ÝÇ°ÇÒ ¶§ »óÇ°ÀÌ ¼Õ»óµÇ°Å³ª ºÐ½ÇµÈ °æ¿ì, ±¸¸ÅÀÚ´Â ±×·¯ÇÑ ¼Õ»óÀ̳ª ºÐ½Ç¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ» Áö¸ç, ±¸¸ÅÀÚ¿¡°Ô Àü¾× ȯºÒÇØÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¼Õ»ó ¶Ç´Â ¼Õ½Ç ºñ¿ëÀ» ȸ¼öÇϱâ À§ÇØ ¹°·ù ȸ»ç¿¡ Ŭ·¹ÀÓÀ» Á¦±âÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ´Â »óÇ°À» ¹ÝÇ°Çϱâ À§ÇÑ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ ¹× À¯Áöº¸¼ö:
1. 1 °³¿ù ¹«·á ±³Ã¼¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â Á¦Ç°À» ¼ö·É ÇÑ ÈÄ 15 ÀÏ À̳»¿¡ ±³Ã¼¸¦ ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¿ø·¡ Á¶°ÇÀÇ Á¦Ç°À» ´ç»ç¿¡ ¹ÝȯÇؾßÇÏ¸ç ¹ÝÇ°À» À§ÇØ ¿î¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
2. 12 °³¿ù ¹«·á À¯Áö º¸¼öµµ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¿ø·¡ Á¶°ÇÀÇ Á¦Ç°À» ´ç»ç¿¡ ¹ÝȯÇؾßÇÏ¸ç ¹ÝÇ°À» À§ÇØ ¿î¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ºÎÇ°À» ±³Ã¼ÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ±¸¸ÅÀÚ´Â ±³Ã¼ ÇÒ ºÎÇ°ÀÇ ºñ¿ëµµ ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
3. ¹ÝÇ°Çϱâ Àü¿¡ ¹ÝÇ° ÁÖ¼Ò¿Í ¹°·ù ¹æ¹ýÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ¹°·ùȸ»ç ¹°Ç° Àü´ÞÇÑ ÈÄ ¼ÛÀå ¹øÈ£ º¸³»ÁÖ¼¼¿ä. ¿ì¸® ¹°°Ç ¹Þ´Â ´ë·Î ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¼ö¸®Çϰųª ±³È¯ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
1. ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·°ú ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÏ½Ã¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é°ú º° 5 °³¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
2. Á¦Ç° ¶Ç´Â ¼ºñ½º¿¡ ¹®Á¦°¡ÀÖ´Â °æ¿ì ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ÃÖ°íÀÇ °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
?