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±¸¸ÅÀÚ´ÂÀÌ ¾Æ±â¸¦ À°Ã¼Àû ÀÎ ¸¶ÀÌÅ©·Î ÃÔ¿µÀ» Àоî¾ßÇÕ´Ï´Ù. ºû°ú °°Àº ¸ñÇ¥ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Á¦Ç°Àº ƯÁ¤ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °¢ ÄÄÇ»ÅÍ µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡, Ç¥½ÃµÈ »ö»óÀº ¶ÇÇÑ Á¶±Ý ´Ù¸£¸ç, Ä£ÀýÀÇ »óÇ°ÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¡°Ý Çë°Ò ½ºÆ¼Ä¿ ¼³Á¤ Å©±â¿¡ µû¶ó ±×¸² ±×¸®°í ¹Ù´Ã. ÀϺΠ°í°´Àº õ ½ºÆ¼Ä¿ÀÇ µ¿ÀÏÇÑ Å©±â¸¦ ¿äûÇÕ´Ï´Ù.
¿Ö °¡°Ý ±×·¡¼ ´Ù¸¥ ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ õ ½ºÆ¼Ä¿ ¹øÈ£ ´Ù¸¥, ´Ù¸¥, ±×·¡¼ °¡°ÝÀº ´Ù¸¨´Ï´Ù.
ö Çë°Ò ½ºÆ¼Ä¿ ¹æ¹ý
1, ¸ÕÀú ½ºÆ½ÇÏ·Á´Â Àå¼Ò¿¡ õÀ» ³Ö¾î. ÇÖ¸áÆ® Á¢ÂøÁ¦ Ãø¸éÀº ¿Ê¿¡ ºÙ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù (Á¢ÂøÁ¦´Â ÂõÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù), ¿¹¿ µÈ öÀº õÀ¸·Î °íÁ¤ µÈ À§Ä¡¸¦ °íÁ¤½ÃÅ°±â À§ÇØ 10-20 ÃÊ µ¿¾È õÀÇ ¾ÕÂÊ¿¡¼ ´·¯Áý´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸²Áú Àü¿¡ ¹Ù´Ã ¿ÍÀ̾î·Î À§Ä¡¸¦ °íÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î õÀ¸·Î »ó¼â ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿Ê (¶Ç´Â ´Ù¸¥ Á÷¹°) ¿Í ÇÔ²² Àå¼Ò¿¡ Çë°Ò ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ³Ö¾î ±×¸®°í 30-60 ÃÊ µ¿¾È ¹Ý´ëÆí¿¡¼ ´Ù¸² Áú µÚ Á¢ÂøÁ¦°¡ ³ì°í Çë°Ò ½ºÆ¼Ä¿°¡ ¿Ê (¶Ç´Â ´Ù¸¥ Á÷¹°) ¿¡ ´Ü´ÜÈ÷ ºÙ¾î ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÏ¿©.
3, Àü¸é ´Ù¸®¹Ì¿¡¼ ¸¶Áö¸· 1-2 ºÐ, ÁÖ·Î ºÎµå·¯¿î Ç¥¸éÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ ÃµÀ¸·Î °¡ÀåÀÚ¸®¿Í ¸ð¼¸®¸¦ ´Ù¸²Áú, ±×¸®°í ¿ÊÀÇ ¿Ïº®ÇÑ ÅëÇÕ (¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¼¶À¯).
ÁÖÀÇ Àå½Ä Á¶°¢, ±¸½½, ¹° ÈÆ·Ã, ½ÇÅ© ²É, ¾ç¸ð °ø, ¼ö ³õÀº õÀ¸·Î ½ºÆ¼Ä¿ ±Ý¼Ó ¿ÍÀ̾î·Î ¸¸µç õÀ¸·Î ½ºÆ¼Ä¿¿¡ ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±×µéÀº ¹Ý´ëÆí¿¡¼ ¸ÕÀú iro°í õÀ¸·Î ½ºÆ¼Ä¿¿¡ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤ÇÏ°í ¾Õ¿¡¼ Á¤¸éÀ¸·Î Àå½Ä ÇÑ ´ÙÀ½ Àü¸é Àå½Ä Á¶°¢À̳ª ´Ù¸¥ Àå½ÄÇ°À¸·Î ¼Õ»óÀ» ÇÇÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ¿Ê (¶Ç´Â ´Ù¸¥ Á÷¹°) ´Â ÇǺ¹ ¶Ç´Â ¿Ê¿¡ »ìÆ÷ ¹°¾øÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ°í iroÁúµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸²Áú ÈÄ Çë°Ò ½ºÆ¼Ä¿´Â ¿À·§µ¿¾È ¿Ê (¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¼¶À¯) ¿Í ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °áÇÕ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Çë°Ò ½ºÆ¼Ä¿°¡ ½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¶³¾îÁö°Å³ª, ¼¼Ã´ ÈÄ¿¡ ¶³¾îÁö¸é, ´Ù¸²Áú ÇÒ ¶§ ö ¿Âµµ°¡ ³·´Ù´Â °ÍÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù, ¶Ç´Â ´Ù¸² Áú ½Ã°£Àº ³Ê¹« ª½À´Ï´Ù, ¿ø·¡ ÀÛ¾÷Àº ¹Ýº¹µÉ ¼ö ÀÖ°í Çë°Ò ½ºÆ¼Ä¿´Â ´Ù½Ã iro´Ï´Ù.