Ư¡:
±Ø¼¼»ç ÆäÀÌ¼È Å¬¸®½Ì õ: ¸Å¿ì ºÎµå·´°í ºÎµå·¯¿î ÃË°¨, ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¸®¹«¹ö ¹× ¾ó±¼ Ŭ·»Â¡¿¡ ÀûÇÕ, ·¹ÀÌÀú ´Ù¸²Áú °¡ÀåÀÚ¸® ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ¼¼¾È õÀÇ ¸ð¼¸®¿Í °¡ÀåÀÚ¸®´Â ¸Å¿ì ºÎµå·´½À´Ï´Ù. ÇǺθ¦ ´ÙÄ¡°ÔÇÏÁö ¾Ê°í
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H08c1800f4f3d47da8a69f18965ec307bm.jpg)
°í±Þ Ç°Áú: ÀÌ ¼ö°ÇÀº Èí¼ö¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª ¹°¼Ó¿¡¼ ¹«°ÔÀÇ 8 ¹è±îÁö °ßµô ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±Ø¼¼»ç·Î ÀÎÇØ À̹°Áú, ÈÀå ÀÜ¿©¹° ¹× ¹Ì·®ÀÇ ÇǺΠ¿ÀÀÏÀ» ¸î ÃÊ ¸¸¿¡ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Hd8f1ce24e9dc4e1695c89119b19c1fef3.jpg)
»ç¿ëÇϱ⠽¬¿ò: µû¶æÇÑ ¹° ¶Ç´Â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÆäÀÌ¼È Å¬·»Àú ¹× ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¸®¹«¹ö¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ÀÌ ÃµÀº Àç»ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ¼¼Å¹±â·Î »¡ ¼ö ÀÖ¾î ºñ¿ë°ú ½Ã°£À» Àý¾àÇÕ´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H11836861ae92414bb66cea5ab7bd29a1U.jpg)
6 °¡Áö »ö»ó ¼±ÅÃ: ¼±ÅÃ, ÇÎÅ©, ±×¸°, ºê¶ó¿î, ´ÙÅ© ÆÛÇÃ, ºí·ç, ±×·¹ÀÌ, ¶óÀÌÆ® ÆÛÇà 6 °¡Áö ¾Æ¸§´Ù¿î »ö»óÀ» Æ÷ÇÔ ¸ðµç »ö»óÀÌ °£°áÇÏ°í »ýµ¿°¨ ³ÑÄ¡°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷µéÀÌ µû¶æÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ´À³¢µµ·Ï
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H5e5851fe134d460fb9b570df51e4ec54I.jpg)
±¤¹üÀ§ÇÑ ÀÀ¿ë: ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ¸®¹«¹ö õ, ÇÚµå Ÿ¿Ã, ÆäÀ̽º Ÿ¿Ã, Ÿ¾×, »ç·á Ÿ¿ù, ³ÀŲ, ¼Õ¼ö°ÇÀ¸·Î °£ÁÖ µÉ ¼öÀִ û¼Ò µµ±¸ Ä£±¸¸¦À§ÇÑ ¼±¹°·Î.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H460518f27f2243a5b5f8cbce0eeb09f5P.jpg)
Á¦Ç° ¼³¸í
Å©±â:6 ÆÑ| »ö»ó:ºí·ç/±×·¹ÀÌ/º£ÀÌÁö»ö/ÆÛÇÃ
Sunland ±Ø¼¼»ç ¾ó±¼ õ ¿¢½ºÆ®¶ó ¼ÒÇÁÆ® ÆäÀÌ¼È Å¬·»Â¡ õ ¾ó±¼ ¿ë ´ë³ª¹« ½¡ ¼ö°Ç
¼ÒÀç: 20% ´ë³ª¹« ½¡ ¼¶À¯, 30% Æú¸®¿¡½ºÅÍ ¹× 50% Æú¸®¿¡½ºÅÍ/Æú¸®¾Æ¹Ìµå º¹ÇÕ ¼¶À¯; Ź¿ùÇÑ Èí¼ö¼º, ºü¸¥ °ÇÁ¶, ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ºÎµå·¯¿ò°ú ³»±¸¼º. ÀÌ °¡º¿î ¼ö°ÇÀº ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱ⿡ Æí¾ÈÇÑ Ä¿¹ö¸®Áö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¼ö°ÇÀº ´ç½ÅÀÌ Ã£À» ¼öÀÖ´Â °¡Àå ºÎµå·´½À´Ï´Ù. À̵éÀº ¶ÇÇÑ¸é ¼ö°Çº¸´Ù Èí¼ö¼º, ³»±¸¼º ¹× °ÇÁ¶°¡ ºü¸¨´Ï´Ù.
°ü¸® Áöħ:
-¿Ï¸¸ ÇÑ »çÀÌŬ°ú °ÇÁ¶ÇÑ Àú¿·Î 40 ´ë ÀÌÇÏ·Î »¡ ¼öÀÖ´Â ±â°è. óÀ½ »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¼¼Å¹ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
-¼¶À¯ À¯¿¬Á¦°¡ ¼¶À¯ÀÇ ¹Ì¼¼ Æ´À» ¸·¾Æ Èí¼ö¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¹è¼Û
1. °áÁ¦ Á¢¼ö ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ÁÖ¹®À» ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹®ÀÌ ¹è¼ÛµÇ¸é ÆÐÅ°Áö ÃßÀû Á¤º¸¸¦ ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
2. ¹è´Þ ½Ã°£:
EMS (±¹Á¦ Ư±Þ ¿ìÆí ¼ºñ½º) ´Â ¹è´ÞµÇ´Â ±¹°¡¿¡ µû¶ó º¸Åë 5-8 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí: ¾Æ½Ã¾Æ, ¼ºÎ À¯·Î, ºÏ¹ÌÀÇ °æ¿ì 9-20 ÀÏ, ³²¹Ì, Áßµ¿, µ¿ À¯·ÎÀÇ °æ¿ì ¾ÆÇÁ¸®Ä«´Â ¾à 15-30 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
3. ¼öÀÔ °ü¼¼, ¼¼±Ý ¹× ±âŸ °ü¼¼ °ü·Ã ºñ¿ëÀº Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¹ß»ýÇÑ ¸ðµç Ãß°¡ ºñ¿ë (ÀÖ´Â °æ¿ì) ¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Ã¥ÀÓÀ» Áý´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/HTB14IUNbdzvK1RkSnfoq6zMwVXaK.jpg)
°í°´ ¼ºñ½º ¹× Çǵå¹é
ÁÖ¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ¸ÕÀú ¹Ì±¹¿¡ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ±ÍÇÏ¿Í Çù·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Çǵå¹é¿¡¼ º° 5 °³¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. Àǹ® »çÇ×À̳ª ¿ì·Á »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ¿© ´õ ³ªÀº °æÇèÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. °í°´ ¸¸Á·ÀÌ ÃÖ¿ì¼± °úÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¿ì¸®¿Í °Å·¡¸¦ ¿Ï·á ÇÑ °í°´¿¡°Ô ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±æ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀúÈñ ¼ºñ½º¿¡ 5 ¼º±ÞÀÌ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
ȸ»ç ¸ÂÃãÇü ¼ºñ½º
°¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù! ¿ì¸®´Â 10 ³âÀÇ °æÇèÀ» °¡Áø Á¦Á¶¾÷üÀÌ¸ç °æÀï·ÂÀÖ´Â °¡°ÝÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. µµ¸Å ¸ÂÃãÇü ·Î°í, ÆÐÅÏ, Æ÷Àå ¹× ±âŸ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´ë·® ¶Ç´Â ¸ÂÃãÇü ±¸¸Å°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ±â²¨ÀÌ ¿¬¶ô µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ°í Á¤Á÷ÇÑ ÆǸÅÀÚÀÔ´Ï´Ù. ´ç»çÀÇ ¸ðµç Á¦Ç°Àº ¾ÆÁÖ »õ·Ó°í, °íÇ°ÁúÀ̸ç, ºü¸¥ ¹è¼Û°ú »ç·Á ±íÀº ¼ºñ½ºÀ̹ǷÎ, ¾È½ÉÇÏ°í ±¸ÀÔÇϽʽÿÀ.