Á¦Ç° ¼³¸í:
Å©±â¿Í ¹«°Ô: 30*30cm 30 ±×¶÷/¸ò
»ö»ó: ¶óÀÌÆ® ±×·¹ÀÌ
ÀçÁú: 20% ´ë³ª¹« ½¡ ¼¶À¯, 30% Æú¸® ¿¡½ºÅÍ ¹× 50% Æú¸® ¿¡½ºÅÍ/Æú¸® ¾Æ¹Ìµå º¹ÇÕ ¼¶À¯, ÀúÀÚ ±Ø¼º, ¸Å¿ì ºÎµå·´°í ºÎµå·¯¿î Àç»ç¿ë °¡´É
´ë³ª¹« ½¡ ¼¶À¯´Â ¼ö°Ç¿¡¼ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â °õÆÎÀÌ Çü¼º ±×¸®°í ³¿»õ¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â Ç×Áø±Õ Àç»êÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â µ¹Æı¸ »õ·Î¿î Á÷¹° ±â¼úÀÔ´Ï´Ù
Ưº°ÇÑ Èí¼ö¼º ºü¸¥ °ÇÁ¶, ¹ÚÅ׸®¾Æ ¹× °õÆÎÀÌ Áõ°Å ·çÁî Áö¼ÓµÇ´Â ºÎµå·´°í ³»±¸¼º. ÃøÁ¤ 16 ÀÎÄ¡ x 31 ÀÎÄ¡, ÀÌ °æ·® Ÿ¿ù Á¦°ø Æí¾ÈÇÑ Ä¿¹ö¸®Áö ¸ÅÀÏ.
ÀÌ ¼ö°ÇÀº °õÆÎÀÌ Çü¼º ¹× ¸ñÈ ¼ö°Ç¿¡¼ ¹ß»ýÇÒ ¼öÀÖ´Â ³¿»õ¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â Ç×±Õ Æ¯¼ºÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ ºÎ¼ö±â¿¡ ÃæºÐÈ÷ ºÎµå·´Áö¸¸ ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇϱâ ÃæºÐÈ÷ ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.
»ç¿ëÇϱ⠽±°í Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù, ³î¶ø°Ôµµ È¿°úÀûÀÌ¸ç ¾ó±¼ ÇǺÎÀÇ °Ç°¿¡ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
40 ¡ÉÀÇ ¹Ø¿¡ »¡ ¼ö ÀÖ´Â ±â°è´Â, ³·Àº ¿¿¡ È°¹ßÈ÷, °øÁßÁ¦ºñ °ÇÁ¶ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
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¹è¼Û
1. ¿ì¸®´Â ÁÖ¹® 3 ¿µ¾÷ÀÏ ¼ö½Å. ¹Þ°ÔµË´Ï´Ù ÆÐÅ°Áö ÃßÀû Á¤º¸ ÀÏ´Ü ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼°¡ ¹ß¼ÛµÇ¸é.
2. ¹è´Þ ½Ã°£:
EMS (±¹Á¦ Ư±Þ ¿ìÆí¹° ¼ºñ½º) ´Â º¸Åë ¹è´ÞµÈ ±¹°¡¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â 5-8 ÀÛ¾÷ ÀÏÀ» °¡Áö°í °©´Ï´Ù.
Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí: ¾Æ½Ã¾Æ, ¼ÂÊ À¯·Î, ºÏ¾Æ¸Þ¸®Ä« ¼Ò¿ä 9-20 ÀÛ¾÷ ÀÏ, ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«¸¦ À§ÇØ, Áßµ¿, µ¿À¯·Î, ¾ÆÇÁ¸®Ä«´Â ´ë·« 15-30 ÀÛ¾÷ ÀÏÀÌ °É¸³´Ï´Ù.
3. ¼öÀÔ¼¼, ¼¼±Ý ¹× ´Ù¸¥ ¼¼°ü °ü·Ã Ã¥ÀÓÀº Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ´Â ¸ðµç Ãß°¡ ¿ä±Ý¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Ã¥ÀÓÀ» ºÎ°úÇÕ´Ï´Ù (¾î¶² °æ¿ì).
°í°´ ¼ºñ½º ¹× Çǵå¹é
´ç½ÅÀÇ ¼ø¼¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ù°·Î ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´ç½Å°ú ÇÔ²² ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Çǵå¹é¿¡¼ 5 º°À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù. Áú¹®À̳ª °ü½É»ç°¡ÀÖ´Â °æ¿ì, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í ¿ì¸®°¡ ´õ ³ªÀº °æÇèÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. °í°´ ¸¸Á·Àº ¿ì¸®ÀÇ Ã¹¹ø° ¿ì¼±±ÇÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² °Å·¡¸¦ ¿Ï·áÇÏ´Â °í°´À»À§ÇÑ ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±æ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¼ºñ½º·Î ¸¸Á·µÈ 5 º°ÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
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°¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù! ¿ì¸®´Â °æÇèÀÇ 10 ³âÀ» °¡Áø Á¦Á¶ÀÚÀÌ°í °æÀï°¡°Ý¿¡ Á¦Ç°ÀÇ ±¤¹üÀ§¸¦ Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù. µµ¸Å ÁÖ¹® ·Î°í, º», Æ÷Àå ¹× ´Ù¸¥ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ. ´ç½ÅÀÌ Å©°Å³ª ÁÖ¹®À» ¹Þ¾Æ¼ ¸¸µé¾îÁø ±¸¸Å°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» ¿¬¶ôÇÏ°Ô ±âglad °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ°í Á¤Á÷ÇÑ ÆǸÅÀÚÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº ÀüºÎ ¾ÆÁÖ »õ·Î¿î, °íÇ°Áú, ºü¸¥ ³³Ç° ¹× »ç·Á ±íÀº ¼ºñ½º, ±¸¸ÅÇÏ°Ô ¾È½ÉÇϽʽÿÀ.