ÁÖÀÇ: Á¦Ç°ÀÇ ¹èÄ¡°¡ ´Ù¸£°Å ³ª ¼Õ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ Å©±â°¡ ¾à°£ ºÎÁ¤È® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ÇູÇÑ ¼îÇÎÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!!!
°¢ Á¦Ç°Àº ¼ø¼öÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·´°í µ¶Æ¯Çϸç Á¤È®È÷ µ¿ÀÏÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾úÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¹°Ã¼¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº ÀϺΠÁ¦Ç°¿¡´Â ±Õ¿ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Å©±â¿Í »ö»óÁ¦Ç°ÀÌ ´Ù¸¥ ¹èÄ¡·Î ÀÎÇØ ¾à°£ ºÎÁ¤È® ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!!
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S973474e394204b059fa50947b7911bcb8.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Sf826c49fda5349fa8b768a7a2e14a0ec4.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Se3550e4026f449d78799ae3f5524371fp.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S8d5b6097b42d4f05ba268f3879b198d8g.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S46e2d96631b847669543479f79319512W.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/S7ca7c1aa75514a6395d867b1934f1e2fB.jpg)
°áÁ¦
* ÁöºÒÀº ÀÔÂû Á¾·á ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ¿¡½ºÅ©·Î °èÁ¤¿¡ ÀÖ´Â "¹è¼ÛÁö" ÁÖ¼Ò°¡ ¿Ã¹Ù¸¥Áö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
¹è¼Û ¹× Ãë±Þ
* Ç°¸ñÀº Áß±¹ ¿ìü±¹¿¡¼ Ç¥ÁØ ±¹Á¦ ¹è¼Û (ÃßÀû ¹øÈ£ Æ÷ÇÔ) À¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
* °áÁ¦ Á¢¼ö ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 30 ÀÏ ¾È µµÂøÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. EMS ¹è¼Û ÇÊ¿äÇÏ¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ô ÁÖ¼¼¿ä. ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸î °¡Áö ¹è¼Û ¿É¼ÇÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
1. ¼¼ÀϹè¼Û (SAL ¹è¼Û¿¡´Â ¾à 18-30 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. Àú·ÅÇÏ°í ºü¸§)
2. °ø±â¹è¼Û (Ç×°ø ¹è¼ÛÀº ¾à 15-20 ÀÏ ¼Ò¿ä, ´õ ºü¸£Áö ¸¸ ºñ½Ô´Ï´Ù)
3. EMS¹è¼Û (EMS´Â 6-10 ÀÏ Á¤µµ °É¸³´Ï´Ù. °¡Àå ºü¸£Áö ¸¸ ¸Å¿ì ºñ½Ô´Ï´Ù)
4. ¹Ù´Ù¹è¼Û (ÇØ»ó ¹è¼ÛÀº ¾à 45-60 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ¾à 2 °³¿ù µ¿¾È ¿À·§µ¿¾È ±â´Ù¸®´Â µ¥ Àγ»½ÉÀÌ ¾ø´Ù¸é ÇØ»ó ¹è¼ÛÀ» ¼±ÅÃÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ¸Å¿ì ´À¸²)
°áÇÕ ¹è¼Û
* ³»¿¡¼ ¿øÈ/±¸¸ÅÇÑ »óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¹è¼ÛÀ» °áÇÕÇÏ¿© ±â»Þ´Ï´Ù 7ÀÏ.
* ÅëÇÕ ¹è¼Û ÇÒÀÎÀº ÃÑ °áÁ¦ÇÑ °æ¿ì¿¡¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç °æ¸Å ³¡³¯ ¶§ ±â´Ù·ÁÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï·á ÈÄ, ¾ÆÁ÷ ¿Ï·áÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì pls ÀüÀÚ ¸ÞÀÏ·Î ÅëÇÕ ¼ÛÀåÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
¹ÝÇ° Á¤Ã¥
* ¿ÏÀüÈ÷ ¸¸Á·ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é pls°¡ Áï½Ã Àú¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. 100% ȯºÒÀ» ¹ÞÀ¸·Á¸é ¼ö·É ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ÝÇ°ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * ¹ÝÇ°µÈ Ç°¸ñÀº ¸¶¸ðµÇ°Å³ª º¯ÇüµÇÁö ¾ÊÀº ¿ø·¡ÀÇ Æ÷Àå »óÅ ¹× ¹è¼ÛµÈ »óÅ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾à°ü
¹°Ç°Àº ÁöºÒ ¼ö·É ÈÄ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù.
¸¸¾à ¿ìÆí¹° ÆļյǾú´Ù¸é ¹è¼Ûºñ ȯºÒÇÏ°í µ· º¸»óÇص帱 ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³ª Â÷À̳ª Æ÷½ºÆ® ¼ÒÆ÷ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ¿ìÆí¹°¿¡¼ ¼ÒÆ÷°¡ ºÐ½ÇµÇ¸é ¼ÒÆ÷¸¦ ´Ù½Ã º¸³»°Å³ª Àü¾×À» µ¹·Á º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
![](https://ae01.alicdn.com/kf/H43987a0510f24244b445b1ed8170a2e16.jpg)
![](https://ae01.alicdn.com/kf/Ha0d41c02704e4082960166f8d5554c65j.png)