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°áÁ¦ ¹æ¹ý
¿ì¸®´Â ¿¡½ºÅ©·Î, ½Å¿ë Ä«µå, ¿þ½ºÅÏ À¯´Ï¿Â¸¸À» ¹Þ¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¹® ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÁöºÒÇϽʽÿÀ.
¹è¼Û Á¶°Ç
Ç¥ÁØ ¼ºñ½º´Â Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí ¶Ç´Â È«Äá ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆíÀÔ´Ï´Ù.
½Å¼Ó ¼ºñ½º´Â Áß±¹ Æ÷½ºÆ® emsÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ÈÞÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¿ù¿äÀÏ-Åä¿äÀÏ¿¡ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¸¦ º¯°æÇÏ·Á¸é °áÁ¦ Àü¿¡ À̸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
Ç¥ÁØ ¼ºñ½º¿¡´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ ¾à 18-25 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ÀÌ ¼ºñ½º´Â ÃßÀûÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
½Å¼Ó ¼ºñ½º´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ ¾à 10-15 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ÇØ´ç ±¹°¡ÀÇ ¿ìü±¹ À¥ »çÀÌÆ® ¶Ç´Â (Áß±¹ EMS À¥ »çÀÌÆ®) ¿¡¼ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¬¸» ¿¬½Ã (Å©¸®½º¸¶½º, Áß±¹ »õÇØ µî) ¹è¼Û ½Ã°£ÀÌ Æò¼Òº¸´Ù ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¿¬À¸·Î 5-10 ÀÏÀ» Ãß°¡ÇϽʽÿÀ.
¹Ýȯ ¿ë¾î
°áÇÔÀÌÀÖ´Â Ç°¸ñÀ»¹ÞÀº °æ¿ì °í°´Àº ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ ÃÖ´ë 7 ÀÏ À̳»¿¡ ȯºÒÀ» ¿äûÇϰųª »õ Ç°¸ñÀ» ±³È¯ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À߸øµÈ »óÇ°À» ¹ÞÀº °æ¿ì, »óÇ°Àº ¿ø·¡ ¹× »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ·Π¹Ý¼ÛµÇ¾î¾ß Çϸç, ¿ø·¡ »óÀÚ¿Í Æ÷Àå¿¡µµ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ¸¶À½ÀÇ º¯È ¶§¹®¿¡ ȯºÒÀ̳ª ±³È¯À» Çã¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÔÂûÇϱâ Àü¿¡ °¡À̵å·Î Á¦°øµÈ ¸ðµç ¼³¸íÀ» ÀÐÀ¸½Ê½Ã¿À. ¿Ã¹Ù¸¥ Ç°¸ñÀ» ¹ß¼ÛÇϱâ À§ÇØ ¸ðµç ´Ü°è¸¦ ¼öÇàÇßÁö¸¸ ¼³¸í°ú ´Ù¸¥ Ç°¸ñÀ» ¼ö·ÉÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì »óȲÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áï½Ã ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·Àº ¿ì¸®¿¡°Ô Áß¿äÇÏ¸ç ±ÍÇÏÀÇ ºñÁî´Ï½º¸¦ ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±é´Ï´Ù.
¿ì¸®¿¡ ´ëÇØ
4 ³â ÈÄ À̺£ÀÌ¿¡¼ ¼º°øÀûÀ¸·Î ÆǸÅ, ¿ì¸®´Â ³Ê¹Ù³ª¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ·Î °áÁ¤Çß½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÇöÀç ¿©¼º ¹× ¾Æµ¿ ÆÐ¼Ç Àü¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â µµ¸Å °í°´»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¢ °³º° °í°´À» ¼ÒÁßÈ÷ »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀúÈñ â°í´Â Áß±¹¿¡¼ °¡Àå Å« ¼ÒÇü »óÇ° ½ÃÀåÀÎ À§¿ì (yiu) ¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â À¯»çÇϰųª µ¿ÀÏÇÑ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ ±âÁ¸ ¼Ò¸Å ¾÷ü°¡ Á¦°øÇÏ´Â °¡°Ý°ú ºñ±³ÇÏ¿© °í°´¿¡°Ô ³î¶ó¿î ºñ¿ë Àý°¨ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¿µ¾î, ÇÁ¶û½º¾î ¹× Áß±¹¾î·Î ¿ø¾î¹Î °í°´ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
±¸¸Å Àü°ú ÈÄ¿¡ ¾ðÁ¦µçÁö ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Á¼³ÀÌÁö ¸»¶ó; ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÃÖ°íÀÇ ¼ºñ½º, 100% Àüü µ· ´Ù½Ã ¹× °í°´ ¸¸Á· º¸ÁõÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ¾à¼ÓÀ» ´Ù½Ã.
ÀڽۨÀ» °¡Áö°í ÀÔÂû!
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