ÀÏȸ¿ë ¹× ¸®ÇÊ 24 °³ -- 24 °³ÀÇ ÀÏȸ¿ë Ŭ¸®´× ¸®ÇÊÀÌ ÀåÂøµÇ¾î ÀÖ¾î º£À̽º¸¦ ´õ·´È÷Áö ¾Ê°í ¹ö¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °·ÂÇÑ Ã»¼Ò ¹× ¸ÕÁö Á¦°Å, ºê·¯½Ã Çìµå¿¡´Â º¯±â ³»ºÎ¸¦ û¼ÒÇϱâÀ§ÇÑ ¼¼Ã´Á¦°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ¹°¿¡¼ Áï½Ã ³ì°í º¯±â¸¦ »õ °Íó·³ ´À³¢µµ·Ï ¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. ¸®ÇÊÀÌ ´Ù ¼Ò¸ðµÇ¸é ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
[º¸°ü Ȧ´õ°¡ÀÖ´Â º®°ÉÀÌ Çü º¯±â Ŭ¸®³Ê-´õ·¯¿î º¯±â ºê·¯½Ã¸¦ º¸°üÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÈÀå½Ç û¼Ò ½Ã½ºÅÛ¿¡´Â ÈÀå½ÇÀ» º¸°üÇÏ°í ¿ÃÀοø ¿å½Ç °¡Á¤¿ë û¼Ò±âÀÇ Çìµå¸¦ ¸®ÇÊÇϴ Ȧ´õ°¡ ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù. âÀÇÀûÀÎ ¿ÀÇ Ŀ¹ö µðÀÚÀÎÀ» »ç¿ëÇÏ¿©, ¹èÇÃÀº º¯±â ¼¼Á¤±â¸¦ ²¨³»°Å³ª ´Ù½Ã ³ÖÀ» ¶§ ÀÚµ¿À¸·Î ¿¸®°Å³ª ´ÝÈü´Ï´Ù.
ÀÎü°øÇÐÀûÀ¸·Î ±ä ¼ÕÀâÀÌ -- ÀÌ º¯±â ¼Ö°ú Ȧ´õ´Â ÀÎü°øÇÐÀûÀ¸·Î ±¸ºÎ·¯Áø ±ä ¼ÕÀâÀ̸¦ äÅÃÇÏ¿© ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ µü ¸Â°í Æí¾ÈÇÑ ÃË°¨À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÈÀå½Ç û¼Ò±â ½Ã½ºÅÛÀº Squat ÈÀå½Ç ¸ðµ¨À» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç ÈÀå½Ç À¯Çü¿¡ »ç¿ëÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
´Ù±â´É º¯±â ¼ö¼¼¹Ì Ŭ¸®³Ê ¸®ÇÊ-À°°¢Çü ¸ð¾çÀÇ ½ºÆùÁö Çìµå´Â º¸¿ï Å׵θ® ¾Æ·¡ÀÇ ¼ÕÀÌ ´ê±â ¾î·Á¿î °÷¿¡¼ ±ú²ýÇÏ°í ´õ ±í°í ºü¸£°Ô û¼ÒÇÏ¿© °íÁýÀÌ ¼¾ ¾ó·èÀ» ½±°Ô Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù º¯±â Ç¥¸éÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í. ¶ÇÇÑ ¹Ù ½ÌÅ©´ë, ¹Ù´Ú ¹è¼ö ÄÚ³Ê, º¯±â, °Å¿ï µîÀ» û¼ÒÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼³Ä¡ ¹× »ç¿ëÀÌ °£ÆíÇÔ-¹öÆ°À» À§·Î ¹Ð°í, ¸®ÇÊÀ» ÇÑ °³ ºÎÂøÇÏ°í, »ç¿ë ÈÄ ¸®ÇÊÀ» ¾ÕÀ¸·Î ´ç°Ü ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù. ¼ÕÀ» ´ëÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. µµ±¸µµ, ±¸¸Ûµµ ¾ø½À´Ï´Ù. º¯±â Ŭ¸®³Ê ºê·¯½Ã¿Í Ȧ´õ´Â º®À» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾Ê°í ½±°Ô ¼³Ä¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼³Ä¡ Àü¿¡ º®À» û¼ÒÇÏ°í Á¢Âø ½ºÆ®¸³À» ´Ü´ÜÈ÷ ´©¸¥ ´ÙÀ½ Á¢Âø ½ºÆ®¸³ÀÌ º®¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ºÙµµ·ÏÇϽʽÿÀ.
»ö»ó: Ç¥½ÃµÈ ´ë·Î
ÀçÁú: Çöó½ºÆ½
Å©±â: 45x12.5x8.3cm
ÆÐÅ°Áö ³»¿ë¹°
1 x º¯±â ºê·¯½Ã
1 x º¯±â ºê·¯½Ã º¸°ü »óÀÚ
24 x ºê·¯½Ã Çìµå ±³Ã¼
À§ÀÇ ÆÐÅ°Áö ³»¿ë¸¸, ´Ù¸¥ Á¦Ç°Àº Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Âü°í: ºûÀÇ ¹Ý»ç ¹× ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±×¸²ÀÇ Ç׸ñ »ö»óÀÌ ½ÇÁ¦¿Í ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃøÁ¤ Çã¿ë ¿ÀÂ÷´Â +/- 1-3cm ÀÔ´Ï´Ù.