¸ðµç µ¹Àº µ¶Æ¯ÇÕ´Ï´Ù!
Á¤È®È÷ °°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù!
100g õ¿¬ ÀÚ¼öÁ¤ ÇÎÅ© Å©¸®½ºÅ» °ÅÄ£ µ¹ ¹Ì³×¶ö Ä¡À¯ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¾îÇ× Á¤¿ø ¼®¿µ ±¤Åà ũ¸®½ºÅ» Àå½Ä
?
»ö»ó ¹× ½ºÅ¸ÀÏ: ¹«ÀÛÀ§
Àç·á: Å©¸®½ºÅ» ½ºÅæ
µ¹ Å©±â: 0.5-2cm
¹«°Ô: 100g
?
?
±â´É:
?
1) õ¿¬ ±¤¼® °áÁ¤ Ç¥º», È¥ÇÕ ÀÚ°¥.
2) ¾î¸°ÀÌ ¼öÁý °ü½ÉÀ» Å°¿ì°í Áö½ÄÀ» Çâ»ó ½ÃÅ°¸ç
¾ÆÀ̵éÀÌ ´Ù¸¥ ¼¼»óÀ» º¸°ÔÇϽʽÿÀ.
3) ´ç½ÅÀ» ÀÚ¿¬À¸·Î µ¥·Á°¡ ÀÚ¿¬ÀÇ ¸¶¹ýÀ» ´À²¸º¸½Ê½Ã¿À.
4) ´Â ÇлýµéÀ»À§ÇÑ ¸ðµ¨ Ç¥º»À¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5)ºÓÀº ¸¶³ë, ºí·ç Å©¸®½ºÅ», ºí·¢ °ñµå, Ȳ¼öÁ¤, ÈÀÌÆ® ÅÍÅ°¼®, ÈÀÌÆ® Å©¸®½ºÅ», Èæ¿ä¼®, ÆÛÇà ¸¶³ë µî°ú °°Àº ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ º¸¼®ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. ¿ì¸®¿¡ ´ëÇØ
(1) ÀÚ¿¬¼®À» Àü¹®À¸·Î ÇØ, ÀÚüÀûÀÎ °øÀåÀ̳ª µðÀÚÀÎ ÆÀÀ» °¡Áø´Ù.
(2) Á¦Ç°Àº À¯·´, ¹Ì±¹ ¹× ±âŸ 60 °³±¹À¸·Î ¼öÃâµË´Ï´Ù.
(3) ¿ì¸® ȸ»ç Á¦Ç° °íÇ°Áú, ÃæºÐÇÑ Àç°í, µµ¸Å ¹× Á÷¼Û ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹°·ù ½Ã°£¿¡ ´ëÇØ
(1) ÆÐŶ ºÐ½Ç, ¹°·ù â°í Áö¿¬ ¹è¼Û µî°ú °°Àº ´Ù¸¥ »ç°í°¡¾ø´Â °æ¿ì
Á¤»óÀûÀÎ »óȲ¿¡¼:
¾Æ½Ã¾Æ ±¹°¡ 20 ÀÏ À̳» ¹è¼ÛµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯·´ ¹× ¹Ì±¹ ±¹°¡´Â ¾à 20-40 ÀÏ ¾È¿¡ ¹è´Þ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÇÁ¸®Ä« ±¹°¡´Â 30-60 ÀÏ À̳»¿¡ ºÀ»çÇß½À´Ï´Ù.
·¯½Ã¾Æ´Â 30-50 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è´Þ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(2) µµÂø ½Ã°£Àº ¸ñÀûÁö °Å¸® ¹× ±¹°¡ Á¤Ã¥¿¡ ÀÇÇØ ¿µÇâÀ»¹Þ½À´Ï´Ù.
3. Á¦Ç°¿¡ ´ëÇؼ
(1) Á¦Ç°ÀÌ ÀÚ¿¬¼®À̸ç, °¢ ÀÚ¿¬¼®ÀÇ »ö»óÀÌ ´Ù¸£¸ç, ½ÇÁ¦ Á¦Ç° »ö»ó°ú ÄÄÇ»ÅÍ »çÁøÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
(2) ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î¼, 1-2cm ÃøÁ¤ ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
4. ±¸¸Å¿¡ ´ëÇØ
(1) Á¦Ç°À» ÆǸÅÇϰųª µµ¸ÅÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì ¼ö·® ¹× À¯ÇüÀ» ¾Ë·Á ÁÖ½Ã¸é ¿ì´ë °¡°ÝÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
(2) ÀÓÀÇÀÇ ÁöºÒ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÀÀÇÕ´Ï´Ù.
(3) ¸ðµç ÁÖ¿ä ½Å¿ë Ä«µå´Â º¸¾È °áÁ¦ ÇÁ·Î¼¼¼ ¿¡½ºÅ©·Î¸¦ ÅëÇØ ½ÂÀε˴ϴÙ.
5. ÀϹÝÀûÀÎ ¹®Á¦
(1) 60 ÀÏ À̳»¿¡ Á¦Ç°À» ¼ö·ÉÇÏÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹°·ù ȸ»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ¿© Á¦Ç° ¹°·ù¿¡ ´ëÇØ ¹®ÀÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» µå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(2) ÀçÁú, Å©±â, Ç°Áú ¹× ¿ëµµ¿Í °°Àº ¸ðµç Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ Áú¹®À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
(3) »ó´ã ÇÒ Áú¹®À» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!