¼³¸í
1. ±â¼úÀº Ä¡·á ¿µ¿ª¿¡¼ °·ÂÇÑ ±ÙÀ° ¼öÃàÀÇ ÂªÀº ÆÄ¿À» À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ supramaximal ±ÙÀ° ¼öÃàÀº ÀÚ¹ßÀû ¼öÃàÀ» ÅëÇØ ´Þ¼º ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±ÙÀ° Á¶Á÷ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ¼öÃà¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ±Øµµ·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº Á¶°Ç¿¡ ÀûÀÀÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Á¶Á÷ ÀÌ·¸°Ô ÀÇÇØ ¸®¸ðµ¨¸µ ±×°ÍÀÇ ±¸Á¶, ±×·¸°ÔÇÔÀ¸·Î½á ±ÙÀ°À» °ÇÃàÇÏ°í È»ó. ÀÌ°ÍÀº ±ÙÀ° ¹Ðµµ Áõ°¡, º¼·ý °¨¼Ò, ´õ ³ªÀº Á¤ÀÇ ¹× Åæ Çâ»óÀ¸·Î À̾îÁý´Ï´Ù.
2. ºü¸£°í È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é EM Á¶°¢Àº 19% ±îÁö Áö¹æÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ º¹ºÎ ±ÙÀ° Áú·®À» 16% Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. EM sculpt´Â bmi°¡ 25 °³ ¹Ì¸¸ÀÎ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸Å·ÂÀûÀÎ Ä¡·á ¿É¼ÇÀÌ¸ç ´Ù¸¥ Áö¹æ °¨¼Ò Ä¡·á¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ Áö¿øÀÚ°¡ µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÅëÁõ¾ø´Â ¼¼¼ÇÀº ¾à 30 ºÐÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç ½Ã¿øÇÑ Á¶°¢°ú °°Àº ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý¿¡ Ãß°¡Çϰųª ½×¾Æ¼ ȯÀÚ¿¡°Ô ¿øÇÏ´Â ´Ü´ÜÇÏ°í ´Ü´ÜÇÑ ¸ö¸Å¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
3. Guts¿Í ²ÇÃÊ. EM Á¶°¢Àº ¿îµ¿ ¹× ´ÙÀ̾îÆ®¸¸À» ÅëÇØ Ã¼ÇüÀ» °³¼±ÇÏ·Á´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå ÁÂÀýÇÏ´Â ºÎºÐÀÎ º¹ºÎ¿Í ¾ûµ¢ÀÌÀÇ ¿Ï°íÇÑ Áö¹æ ħÀü¹°¿¡ ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
±ÙÀ°
±ÙÀ°Àº °íÁÖÆÄ ¹× °µµ·Î 30, 000 ȸ ¼öÃàµÇ¹Ç·Î ±ÙÀ° ¹Ðµµ¿Í ºÎÇǸ¦ ÈÆ·ÃÇÏ°í Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
Áö¹æ
±ÙÀ° ¼öÃà¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀÌ ÇÊ¿äÇϹǷΠ±ÙÀ° ¿·ÀÇ Áö¹æ ¼¼Æ÷µµ ¼Ò¸ðµÇ¾î ÀÚ¿¬ apoptosis ¹× È¿°úÀûÀÎ Áö¹æ µÎ²² °¨¼Ò.
±ÙÀ° Á¶°¢
º¹ºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿, Á¶³¢ ¶óÀÎ Çü¼º/¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ° ¿îµ¿, º¹¼þ¾Æ ¾ûµ¢ÀÌ ¸¸µé±â/º¹ºÎ ºñ½ºµëÇÑ ±ÙÀ° ¿îµ¿, ÀÎ¾î ¶óÀÎ Çü¼º.
Á÷Àå ºÐ¸® Ä¡·á
HIEMT ¸¸ »êÈÄ ¿©¼º¿¡°Ô ºñħ½À¼º ±â¼úÀ» Á¦°øÇÏ°í rectus ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù.
ÇýÅÃ
* ±ÙÀ° »ý¼º ¹× Áö¹æ ¿¬¼Ò
* ºñ ħ½À¼º ¾ûµ¢ÀÌ ¸®ÇÁÆà ½Ã¼ú
* ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕ-¸¶Ãë ¾øÀ½-¼ö¼ú ¾øÀ½
* ÀýÂ÷¿¡ 30 ºÐ
* 4 ¼¼¼Ç ¸¸ ÇÊ¿ä
* ÁýÁßÀû ÀÎ ¿îµ¿Ã³·³ ´À²¸Áý´Ï´Ù
* °¡µ¿ ÁßÁö ½Ã°£¾øÀÌ ¾ÈÀü
* Áï½Ã °á°ú°¡ ³ª¿ÀÁö¸¸ 2 ~ 4 ÁÖ ÈÄ¿¡µµ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
* 16% ±ÙÀ°·® Æò±Õ Áõ°¡
* Æò±Õ Áö¹æ °¨¼Ò½Ã 19%
Á¦Ç° µð½ºÇ÷¹ÀÌ