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Ư¡: ¶ß°Ì°Å³ª Â÷°¡¿î ¿¬¾î, º£ÀÌÄÁ, °è¶õ, Ä¡Áî, ¹öÅÍ µî¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. °ÅÀÇ ¸ðµç ±×¸± ¶Ç´Â Èí¿¬ÀÚ¿Í ÇÔ²² »ç¿ë °¡´É ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Â÷°¡¿î ¿¬±â ¹ß»ý±â´Â ¹Ì·Îó·³ º¸ÀÔ´Ï´Ù. º»ÁúÀûÀ¸·Î ¸Þ½¬ ä³ÎÀ» ³ª¹« ºÎ½º·¯±â·Î ä¿ì°í ¹Ù±ù ÂÊ ³¡ÀÇ Æ¼ ¶óÀÌÆ® ĵµéÀ» ÄѼ ³ª¹« ºÎ½º·¯±â¸¦ ½º¸¶¿ï´õ·Î ¸¸µì´Ï´Ù. ³ª¹« ºÎ½º·¯±â°¡ ºûÀ» ³»¸é ¾çÃÊ¿Í ÀÎÄ¡¸¦ ºÎ½º·¯±â ½º¸ô´õ¿¡ ³Ö°í ¿¬±â¸¦ Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ±ä ¿¬¼Ò ½Ã°£. ¹Ì·Î ÇÑ ¹ø¿¡ ´ã¹è (¸ÕÁö 100g) ¿¡¼ ¾à 10 ½Ã°£ÀÇ ¿¬±â°¡ ³ª¿É´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¿î¿µ ºñ¿ëÀÌ ¾à 0.16/½Ã°£ÀÓÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¸ñÀç ¸ÕÁöÀÇ ½À±â°¡ ¹ß»ýÇϸé Â÷°¡¿î ¿¬±â ¹ß»ý±â°¡ Èí¿¬ÀÚ¸¦ ÅëÇØ Áß¾Ó¿¡ ¼Ò鵃 ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾Ë·ÁÁÙ ¾Ë¶÷ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù! ³ª¹« ¸ÕÁö´Â °ÇÁ¶ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ½À±â°¡ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é Èí¿¬Çϱâ Àü¿¡ ¸ÕÁö¸¦ µû¶æÇÑ ¿Àºì¿¡ ¹ã»õ ³ÖÀ¸½Ê½Ã¿À. ºÎ½º·¯±â´Â ´õ ¹Ì¼¼ÇÑ ¸ÕÁö °°À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¸ñÀçÀÇ ¼øµµ¸¦ º¸ÀåÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. üÀÎÅéÀ¸·Î »ý»êÇϸé Àü±â Åé ¿ÀÀÏ·Î ¿À¿°µÇ¾î À½½ÄÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ¿À¿°½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÒŸ´Â Ƽ ¶óÀÌÆ® ĵµéÀº ³î¶ó¿î ¾çÀÇ ¿À» ¹æÃâÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿¬±â è¹öÀÇ ´Ü¿°ú ÁÖº¯ ¿Âµµ¿¡ µû¶ó 30 °C ÀÌ»óÀÇ Ã¨¹ö¸¦ ½±°Ô °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î, ºÎ½º·¯±â°¡ ÃëÇÏ¸é ¾çÃʸ¦ ¼ÒÈÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Èí¿¬ÀÚ¿¡¼ ¾çÃʸ¦ Á¦°ÅÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ´Ü¼øÈ÷ À½½ÄÀ» ³¯·Á ¹ö¸± À§ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
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1. Àü¼¼°è ¹è¼Û.(ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü) 2. ÁÖ¹® °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ. 3. ¿ì¸®´Â È®ÀÎÇÑ ¼ø¼ ÁÖ¼Ò¿¡¼¸¸ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò°¡ ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. 4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù. 5. ¼ºñ½º ¿î¼Û ½Ã°£Àº ¿î¼Û ¾÷ü¿¡¼ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞÀÏ ½ÃÁ𠵿¾È ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 6. ÁöºÒ ÈÄ 30 ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛÀ»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¼±ÀûÀ» ÃßÀûÇÏ°í ´äÀå°ú ÇÔ²² °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ´ç½Å¿¡°Ô µ¹¾Æ°¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù! 7. Àç°í »óÅ ¹× ½ÃÂ÷·Î ÀÎÇØ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° »ç¿ë °¡´ÉÇÑ Ã¢°í¿¡¼ Ç׸ñÀ» ¹è¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
1. ´ç½ÅÀº ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â 7 ÀÏ, ±×°ÍÀÌ Á¢¼öµÈ ³¯Â¥¿¡¼ ±×°ÍÀ» ¹ÝȯÇÏ´Â 30 ÀÏÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ç°¸ñÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ±ÍÇÏÀÇ ¼ÒÀ¯¿¡ ÀÖ´Ù¸é, ±×°ÍÀº »ç¿ë µÈ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ȯºÒ ¶Ç´Â ±³Ã¼¸¦ ¹ß±ÞÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù! ¿î¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ ¸ðµÎ°¡ Àý¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. 2. ¸ðµç ¹ÝÇ° Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷Àå »óÅÂÀ̾î¾ßÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ¹ÝÇ°¿¡ ´ëÇÑ Æ¯Á¤ »çÀ¯ ¹× po # À» Á¦°øÇؾßÇÕ´Ï´Ù. 3. ȯºÒ ±ÍÇÏÀÇ Àüü ÀÔÂû ±Ý¾×À» ¹Þ´Â Áï½Ã Ç׸ñ ¿ø·¡ »óÅÂ¿Í Æ÷Àå ¸ðµç ºÎÇ° ¹× ¾×¼¼¼¸® Æ÷ÇÔ ÈÄ ¸ðµÎ ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÎ Ãë¼Ò °Å·¡ ÇØ¿Ü. ¶Ç´Â ±³Ã¼¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ¿î¼Ûºñ¸¦ °æ¿ì Á¦Ç° (ÆäÀÌÁö¿¡) ±¤°íÇϴ´ë·Î º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù. 1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷ü Á¦ÇÑ º¸Áõ 12 °³¿ù (¿µ¼öÁõ ÈÄ ¼Õ»ó ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ë Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù. 2. °áÇÔÀÌÀÖ´Â Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡º¸°íµÇ°í ¹ÝÇ°µÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù (°¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷Àå¿¡ ÀÖÀ½). ´ç½ÅÀº ¾Ë·Á °áÇÔÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ÁÖ¹®. ¿ì¸®´Â ¸¸·á µÈ º¸ÁõÀ¸·Î Ç°¸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù! ¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹é Áß¿äÇÕ´Ï´Ù ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ÀúÈñ¿¡°Ô Áï°¢ Àü¿¡ ¿ì¸®¿¡°Ô Á߸³ ºÎÁ¤Àû ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸Á·½º·´°Ô ÁÖ¼Ò ¿ì·Á¸¦. ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸£´Â °æ¿ì ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!
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