±× ¾µµ¥¾ø°í ³¡¾ø´Â ´Û±âÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ¸¶Ä§³» ÁøÁ¤ÇÑ Á¤ÀǸ¦ °æÇèÇϽʽÿÀ.´«À» ¸¼°ÔÇÏ°í ¿¾îÀüü¿¡½Å¼¼°èÀ¯¸® ¿ÀÀÏ Çʸ§ Á¦°ÅÁ¦·Î!
¾î¶² Á¾·ùÀÇ ³¯¾¾¿¡¼µµ ¸íÈ®ÇÑ ½Ã¾ß¸¦ Á¦°øÇϽʽÿÀ.±ú²ýÇÏ°í ÁÙ¹«´Ì°¡¾ø´Â â¹®°ú ºñ°¡ ³»¸®´Â ¹ß¼ö¼ºÀ» ÅëÇØ´ç½ÅÀº ±æ ¾îµð¿¡¼³ª ¸íÈ®ÇÏ°Ô º¼ °ÍÀÔ´Ï´Ù´ç½ÅÀ» µ¥·Á °£´Ù. ¸¸µé±â´õ Æí¾ÈÇÏ°í ±ú²ýÇÏ¸ç ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿©ÇàÇϽʽÿÀ.
3 ÃÊ ¾È¿¡ ¿ÀÀÏ Çʸ§À» Á¦°ÅÇϽʽÿÀ!À¯¸®¸¦ Áï½Ã ±ú²ýÇÏ°ÔÇϽʽÿÀ! ¸ðµç À¯¸® ¼ÒÀç¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù! »ç¿ëÇϱ⠽±°í,µ·, ½Ã°£ ¹× ³ë·ÂÀ» Àý¾àÇϽʽÿÀ!
ÁÖ¿ä ±â´É:
? ¿îÀü ¾ÈÀü º¸Àå
À¯¸® ¿ÀÀÏ Çʸ§Àº ¸Å¿ì ÇØ·Ó´Ù¿îÀü ¾ÈÀü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. À¯¸® ¿ÀÀÏ Çʸ§ Á¦°ÅÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϽʽÿÀ. 3x ´Â ¾ó·èÀ» °üÅëÇÏ°í ¿ëÇؽÃŵ´Ï´Ù.3 ÃÊ ¾È¿¡ ¿ÀÀÏ Çʸ§À» Á¦°ÅÇÏ°íÀ¯¸® Áï½Ã Åõ¸í,µµ¿ï ¼öÀÖ´Ù.À§Çè¿¡¼ ¹þ¾î³ª½Ê½Ã¿À.
? ÀÚµ¿Â÷ Ç¥¸é º¸È£±â
´ç½ÅÀÌ Çã¿ëÂ÷¸¦ û¼ÒÇÏ°í º¸È£ÇϽʽÿÀÅÂ¾ç ¾ó·è ¹× ¹° ¹ÝÁ¡¿¡ ´ëÇÑ Ç¥¸é, ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù½ºÅ©·¡Ä¡, ¾ÈƼ »ê¼º ºñ,¹× ¾ÈƼ Àڿܼ±. ÀÚµ¿Â÷°¡ ±ÜÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï º¸È£ÇϽʽÿÀ.Â÷¸¦ »õ·Î¿î °Íó·³ ´õ ºû³ª°ÔÇϽʽÿÀ.
? ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ë
ºÎµå·¯¿î °ø½Ä,À¯¸®¿¡ ¼Õ»óÀÌ ¾øÀ¸¸çÃÊ È°¼º ÀÔÀÚ °ø½ÄÀº²öÀû ²öÀûÇÑ ¿À¿° ¹°ÁúÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ç®°í,ÀÌ´Ù.´Û±â ½±°í,ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¿ÍÀÌÆÛ ¼ÒÀ½ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϽʽÿÀ.
? »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î
¿ÀÀÏ Çʸ§ ¸®¹«¹ö¸¦ ½ºÆùÁö¿¡ ¹Ù¸£°í ºÎµå·´°Ô ´ÛÀ¸½Ê½Ã¿À.¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇϽʽÿÀÀ¯¸® Ç¥¸é¿¡,ÈçÀûµµ¾øÀÌ ±ú²ýÇÏ°í ±ú²ýÇÑ À¯¸®¸¦ º¹¿øÇϽʽÿÀ.
? ¿ÍÀ̵å ÀÀ¿ë
¾î¶² À¯¸®¿Í ÇÔ²² ÀÛµ¿,¿Ïº®ÇÑ¾Õ À¯¸®¿¡¼ ±×¸®½º¸¦ Á¦°ÅÇÏ°íWAter ¾ó·è¿å½Ç °Å¿ï¿¡¼°ïÃæ ½ÃüÇìµå ¶óÀÌÆ®¿¡,»õ ¹è¼³¹°ÀÇ ÀÜ·ù ¹°¾Õ À¯¸®, Áý â¹®ÀÇ ¸ÕÁö, ¹é¹Ì·¯ÀÇ ¸ÕÁö µî
»ç¿ë ¹æ¹ý:
À¯¸®¸¦ û¼ÒÇÏ°í ¼ö°ÇÀ¸·Î ¸»¸®½Ê½Ã¿À
Àß Èçµé¾î ½ºÆùÁö¿¡ ¹Ù¸¨´Ï´Ù.
À¯¸® Ç¥¸é¿¡ ¾à°£ÀÇ ¹°À» »Ñ¸®°í À§¾Æ·¡·Î ¹Ýº¹Çؼ ´Û½À´Ï´Ù.
¹°·Î Çó±¸°í ¼ö°ÇÀ¸·Î ¸»¸®½Ê½Ã¿À
»ç¾ç:
¼ººÐ: ¿¬¸¶Á¦, ¿ÀÀÏ ¾ó·è Èí¼ö ÀÔÀÚ, À¯ÈÁ¦
¿ë·®: 30g
»ö»ó: ¹ÐÅ° ÈÀÌÆ®
À¯Åë ±âÇÑ: 72 °³¿ù
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:
2 x À¯¸® ¿ÀÀÏ Çʸ§ Á¦°ÅÁ¦
2 Ư¼ö ¿¬¸¶ ½ºÆùÁö
µû¶æÇÑ ÆÁ:Ä£¾ÖÇÏ´Â ±¸¸ÅÀÚ, Á¶¸í È¿°ú, ¸ð´ÏÅÍÀÇ ¹à±â, ¼öµ¿ ÃøÁ¤ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ »çÁø°ú ½ÇÁ¦ Ç°¸ñ °£ÀÇ »ö»ó°ú Å©±â¿¡ ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀÌ ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù! °¨»çÇÕ´Ï´Ù!