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- ½º¸¶Æ® ±â±â: no
- ¸ð¾ç: GEOMETRIC
- µ¿·Â À¯Çü: µðÁöÅÐ ¹æ½ÄÀ¸·Î
- ´ëÇü È°ÀÚ: DIGITAL
- Ư¡: ´Þ·Â,½ºÇÇÄ¿ À½¼Ò°Å
- Àç·á: ±Ý¼Ó
- ÀÛdz: ºê¸®ÇÁ
- ¿ø»êÁö: Áß±¹
- À¯Çü: º®½Ã°è
¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)2 blue 4 red EU Plug][(193)2 blue 4 red US Plug][(175)2 blue 4 red UK Plug][(10)2 blue 4 red AU Plug][(691)6 red EU Plug][(173)6 red US Plug][(366)6 red UK Plug][(1052)6 red AU Plug][(496)2 green 4 red EU][(350853)2 green 4 red US][(350850)2 green 4 red UK][(200003699)2 green 4 red AU][(100018786)2 green 4 white EU][(200002984)2 green 4 white US][(365458)2 green 4 white UK][(200006153)2 green 4 white AU]
¸®¸ðÄÁÀÌÀִ Ȩ üÀ°°ü¿ë 1.5 ``üÀ°°ü ŸÀÌ¸Ó ½Ã°è, ´ëÇü üÀ°°ü ½Ã°è ŸÀÌ¸Ó ½ºÅé¿öÄ¡ Ä«¿îÆ® ´Ù¿î/¾÷, ºÎÀú°¡ÀÖ´Â ¿îµ¿ ŸÀÌ¸Ó °£°Ý ½Ã°è, °¡Á¤¿ë Â÷°í ¾ß¿Ü¿ë LED °£°Ý ÈƷà ŸÀ̸Ó
»ç¾ç:
³ôÀº ÀÚ¸®: 1.5 `,6 ÀÚ¸® ´Ð½Ã Æ©ºê, 6 »¡°£»ö; Ç÷¯±× À¯Çü: ¹Ì±¹ Ç÷¯±×/EU Ç÷¯±×/¿µ±¹ Ç÷¯±×/AU Ç÷¯±× ¼Ò¸®: È°¼ºÈ ¶Ç´Â ºñÈ°¼ºÈ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹à±â: 5 ´Ü°è, IR ¸®¸ðÄÜÀ¸·Î Á¶Á¤.
Á¦¾î ¹æ¹ý: IR ¿ø°Ý Á¦¾î; ½Ã°è Á¤È®µµ: 3 ºÐ/³â ¹Ì¸¸; ÀÛµ¿ Àü¾Ð: 5VDC; (¾î´ðÅÍ ÀÔ·ÂÀº 100-240VAC, Ãâ·ÂÀº 5VDC) ÀåÂø: º®°ÉÀÌ, °É±â, Ã¥»ó¿¡ ½ºÅĵå
Àå¼Ò¸¦ »ç¿ëÇϽʽÿÀ: °Å½Ç, üÀ°°ü, Â÷°í, »ç¹«½Ç µî.
LED µðÁöÅÐ ½Ã°è ½ºÅé¿öÄ¡-1.5 ÀÎÄ¡ ´ëÇü LED µð½ºÇ÷¹ÀÌ¿Í Pellor ÀÎÅ͹ú ŸÀ̸ÓÀÇ ½Ã²ô·¯¿î ¹öÀú¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ÀÛ¾÷À» ³Ö¾ú´ÂÁö, ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ÀÛ¾÷À» ³²°å´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈƷÿ¡¼ ¾òÀ» ¼öÀÖ´Â ÀÌÁ¡À» ±Ø´ëÈÇϵµ·Ï ÀûÀýÇÑ ¼Óµµ¸¦ ¼³Á¤ÇϽʽÿÀ. ±â´É: ÀÌ Å¸À̸ӿ¡´Â ½Ç½Ã°£ ½Ã°è, Ä«¿îÆ® ´Ù¿î, Ä«¿îÆ® ¾÷ ¹× °£°Ý ŸÀ̹Ö. °Ô´Ù°¡ Stopwatch, Tabata¿Í °°Àº ´Ù¸¥ ¿ø Ŭ¸¯À¸·Î ¾×¼¼½º ÇÒ ¼öÀÖ´Â ±â´Éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹× FGB Á¦°ø. ?½Ç½Ã°£ ½Ã°è Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [HH:MM:SS] (½Ã°£ ºÐ ÃÊ) ÀÔ´Ï´Ù. Ç¥½ÃÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 12 ½Ã°£ 24 ½Ã°£ Ç¥½Ã Çü½Ä. ŸÀ̸Ӱ¡ ½Ç½Ã°£À¸·Î Ç¥½ÃµË´Ï´Ù 12 ½Ã°£ Ç¥½Ã ¿¬°áÇßÀ» ¶§ ¸ðµå. ÇöÁö ½Ã°£¿¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ?Ä«¿îÆ®´Ù¿î Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [dn MM:SS] ÀÔ´Ï´Ù. MMÀº ºÐÀ» ÀǹÌÇÏ°í SS´Â Ãʸ¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Áö¿ø 99 ºÐ 59 ÃʱîÁö. 99:59 »çÀÌÀÇ ½ÃÀÛ ½Ã°£À» ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀ» ½ÇÇàÇÏ°í 00:00 ÁßÁö 00:00. ÀϽà ÁßÁö ¹× °è¼ÓÀÌ Çã¿ëµË´Ï´Ù. Ä«¿îÆ® ´Ù¿î ´ëº¯Àΰú °°Àº ½Ã°£ÀÇ ¿¬¼³¿¡¼¿Í °°ÀÌ Ç×»ó µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. ¸®¸ðÄÜÀ» ÇÑ ¹ø Ŭ¸¯ÇÏ¸é ¼³Á¤À» ´Ù½Ã ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ÇÒ ¶§ ½Ã°£À» Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎÀú »ç¿îµå´Â Ä«¿îÆ® ´Ù¿î ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀÌ ³¡³ª¸é ÇÑ ¹ø ¿ï¸®°í ¾à 3 ÃÊ µ¿¾È Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ÀÌ ±â´É¿¡¼ 10 ÃÊ Áغñ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹öÀú°¡ »ß ¼Ò¸®¸¦ ³»±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. 3, 2, 1 ¹× ù ¹ø° ½ÃÀÛ ½Ã°£. ¿¹¸¦ µé¾î, 30 ÃÊ Ä«¿îÆ®´Ù¿îÀº [dn 00:30] ¿¡¼ ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ¹öÀú´Â 3, 2, 1 ¹× [dn 00:30] ¿¡¼ °æ°íÀ½À» ¿ï¸³´Ï´Ù. [Dn 00:30] ÀÇ ¸¶Áö¸· °æ°íÀ½Àº ¾à°£ÀÔ´Ï´Ù. ´õ ¿À·¡ (appr. 1 ÃÊ). ?Ä«¿îÆ® ¾÷ Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [UP MM:SS] ÀÔ´Ï´Ù. MMÀº ºÐÀ» ÀǹÌÇÏ°í SS´Â Ãʸ¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Áö¿ø 99 ºÐ 59 ÃʱîÁö. 99:59 »çÀÌÀÇ Á¤Áö ½Ã°£À» ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 00:00. Ç×»ó [UP 00:00] ¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¼³Á¤ ÇÑ ½Ã°£¿¡ ¸Ø Ãä´Ï ´Ù. ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸®¸ðÄÜ¿¡¼ ¿ø Ŭ¸¯ ¹öÆ°À¸·Î Ä«¿îÆ® ´Ù¿î°ú °°½À´Ï´Ù. ºÎÀú »ç¿îµå´Â Ä«¿îÆ® ¾÷¿¡µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«¿îÆ® ¾÷ÀÌ ³¡³ª¸é ÇÑ ¹ø °æ°íÀ½ÀÌ ¿ï¸®°í ¾à 3 ÃÊ. 10 ÃÊ Áغñ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù Ä«¿îÆ® ¾÷. ¹öÀú°¡ »ß ¼Ò¸®¸¦ ³»±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. 3, 2, 1 ¹× ù ¹ø° ½ÃÀÛ ½Ã°£ [UP 00:00]. 00 ÀÇ »ç¿îµå´Â Á¶±Ý ´õ ±æ´Ù (appr. 1 ÃÊ). ?°£°Ý ŸÀÌ¹Ö ÀÌ°ÍÀº ¿îµ¿À»À§ÇÑ °·ÂÇÑ ±â´ÉÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ±â´ÉÀº µ¿¾È¿¡¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ WOD. µû¶ó¼ÀÌ ÁöħÀ»ÁÖÀÇ ±í°Ô ÀÐ°í ¸®¸ðÄÁÀ¸·Î ŸÀ̸Ӹ¦ ÀÛµ¿ Çغ¸½Ê½Ã¿À. ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» °ü¸®Çϱâ Àü¿¡ ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ÅëÁ¦ÇϽʽÿÀ. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÖ´ë 10 °³ÀÇ ±×·ì °£°Ý (P0-P9) À» ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¢°¢ ÃÖ´ë 9 °³±îÁö ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ´ë 99 ¶ó¿îµå (¹Ýº¹) ÀÇ ¿îµ¿ ½Ã°£°ú 9 ÈÞ½Ä ½Ã°£. ±×·ìÀº asPnon ¼ýÀÚ 0-9 ¸¦ óÀ½ ´©¸¦ ¶§ ŸÀÌ¸Ó È¸é. ¿îµ¿ ½Ã°£ Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [Fn MM:SS] ÀÌ°í ÈÞ½Ä ½Ã°£ Ç¥½Ã Çü½ÄÀº [Cn MM:SS] ÀÔ´Ï´Ù.
?½ºÅé¿öÄ¡ ¸î ºÐ-ÃÊ-¼ö¹é °³ÀÇ µÎ ¹ø° Çü½ÄÀ¸·Î ½ÇÇàµË´Ï´Ù. ´ëÇü ´ëÇü µð½ºÇ÷¹ÀÌ·Î ´ëÇü ±ä ½Ã¾ß°Å¸®¿Í Å« °¢µµÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ŸÀ̸Ó. [00:00:00] ¿¡¼ ½ÇÇà ½ÃÀÛ ÇÏ °í ÁßÁö [99:59:99] ¶Ç´Â ÀϽà ÁßÁöÇÏ·Á´Â ½Ã°£. ÀÌ ±â´É¿¡´Â ¿ø Ŭ¸¯ ¹öÆ°À¸·Î ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ºÎÀú ¼Ò¸®¿Í 10 ÃÊ Áغñ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÅé¿öÄ¡ ±â´ÉÀº ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ?Ÿ¹ÙŸ 20 ÃÊ ¿îµ¿ 10 ÃÊ ÈÞ½Ä Å¸¹ÙŸ¶ó°í ºÒ¸®´Â 8 ¶ó¿îµå. ÀÌ°ÍÀº WOD Áß¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °¡Àå ÀαâÀÖ´Â ÈÆ·Ã ¹æ¹ý. ÀÌ "³»Àå" ±â´É¿¡ ¾×¼¼½º ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¸®¸ðÄÁÀÇ Tabata ¹öÆ°À» ½±°Ô Ŭ¸¯ÇϽʽÿÀ. ?FGB1 ¹× FGB2 ÀαâÀÖ´Â Fight Gone ³ª»Û ÈÆ·Ã ¹æ¹ý, ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àü¹® ÇÇÆ®´Ï½º¿¡¼ »ç¿ëµË´Ï´Ù ¾ÖÈ£°¡´Â Áö¹æÀ» Å¿ì´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Èûµç ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. FGB1 Àº 5 ºÐ ¿îµ¿ 1 ºÐ ÈÞ½Ä 5 ¶ó¿îµå·Î ±¸¼ºµÇ¸ç, FGB2 ´Â 5 ºÐ ¿îµ¿ 1 ºÐ ÈÞ½Ä 3 ¶ó¿îµå·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÒ ¶§ ¸®¸ðÄÁÀÇ FGB ¹öÆ°À» ´©¸£¸é FGB1 ÀÌ ÀÖ°í ´Ù½Ã ´©¸¨´Ï´Ù. FGB2 °¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ?EMOM °£°Ý ŸÀֿ̹¡¼ ÈÞ½Ä ½Ã°£ÀÌ ¼³Á¤µÇ¸é [Cn 00:00] EMOM ±â´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 1 ºÐ Ä«¿îÆ® ´Ù¿î ¿Ü¿¡µµ 30 ÃÊ¿Í °°Àº ´Ù¸¥ "emom" À» ´õ ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç´Â 30 ºÐ µî 99 ¹Ýº¹±îÁö ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ȸ鿡 ¹Ýº¹ÀÌ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î 3 ȸ ¹Ýº¹À¸·Î 30 ÃÊ Ä«¿îÆ® ´Ù¿îÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù. [ 1 00:30] [ 2 00:30] [ 3 00:30] Âü°í: 1.5 "ŸÀ̸Ӵ 5VDC Àü¿ø¿¡¼ ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù. °¡´ÉÇÑ ÇÑ ´Ù¸¥ Àü¿øÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ±×·¯³ª ´ç½ÅÀÌ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÒ ¶§, ´ç½ÅÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â Àü¿ø °ø±Þ ÀåÄ¡°¡ ½Ã°è¿Í ÇÔ²² Á¦°øµÇ´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÑ Ãâ·ÂÀÎÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ŸÀ̸Ӹ¦ ÈÞ´ë¿ë ¹èÅ͸®¿¡ ¿¬°áÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì Ãâ·Â Àü¾Ð¿¡ÁÖÀÇÇϽʽÿÀ. ¼¼°èÀÇ ÀÏ¹Ý ¸®Æ¬ ¹èÅ͸®¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5VDC Ãâ·Â¿¡ 2.1/5.5mm Ç÷¯±×°¡ ÀåÂøµÇ¾î ÀÖ´Â ÇÑ.(2.1/5.5mm Ç÷¯±×´Â ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ½)
Âü°í:
IR ¿ø°Ý Á¦¾î °Å¸®´Â 10m ÀÔ´Ï´Ù. ¿ø°Ý ¹èÅ͸®´Â Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸®¸ðÄÁÀÇ ¹èÅ͸®´Â 2xAAA ÀÔ´Ï´Ù.
ÆÐÅ°Áö ¸ñ·Ï 1x1.5 ÀÎÄ¡ 6 »¡°£»ö ÇÇÆ®´Ï½º ½Ã°è 1x ¿ø°Ý Á¦¾î (¹èÅ͸®´Â Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀ½) 1x ¾î´ðÅÍ 1x 2.1/5.5mm Ç÷¯±× 2 ¹è ºê·¡Å¶ ¹× ³ª»ç 1x »ç¿ëÀÚ ¼³¸í¼
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