¿ì¸® °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù!
1: ¸ðµç ÁÖ¹®Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÁöºÒ ¼ö½Å¿¡ 2 ¿µ¾÷ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
2:. ¼öÀÔ °ü¼¼, ¼¼±Ý ¹× ¿ä±ÝÀº Ç°¸ñ °¡°Ý ¶Ç´Â ¿î¼Ûºñ¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä±ÝÀº ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù.
3:.. ÁÖ¹®/±¸¸Å Àü¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Ãß°¡ ºñ¿ëÀÌ ¾ó¸¶ÀÎÁö È®ÀÎÇÏ·Á¸é ÇØ´ç ±¹°¡ÀÇ ¼¼°ü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
4:.. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ÁöºÒÇϱâ Àü¿¡ ÇØ¿Ü°¡ Á¦°ø ÇÑ È®ÀÎ µÈ Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù, ÇØ¿ÜÀÇ ÁÖ¼Ò°¡ ¿ì¸®°¡ ¹è¼ÛÇÏ°í ½ÍÀº ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
5: Ç°¸ñÀº Áß±¹¿¡¼ ¹ß¼Û µË´Ï´Ù ¿ì¸®´Â Áß±¹ Æ÷½ºÆ® Ç×°ø ¿ìÆí ¶Ç´Â È«Äá Æ÷½ºÆ® Ç×°ø ¿ìÆí¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡´Â ¶ÇÇÑ 10-25 ¿µ¾÷ÀÏ ¾È¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦ µµÂøÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀº Áß±¹ .. ÀͽºÇÁ·¹½º ¶Ç´Â Áß±¹ ems¿¡ ÀÇÇÏ¿© »óÇ°À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ´ëºÎºÐÀÇ Ä«¿î¸®´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 7-15 ÀÏ ³»¿¡ ¼ÒÆ÷¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. ¿î¼Ûºñ´Â ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ¸ñÀûÁö ¹× ±âŸ ¿äÀο¡ µû¶ó ´Ù¸£¸ç ÃÖ´ë 30 ¿µ¾÷ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à. ÇÑ ´Þ À̳»¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
6: Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é Ç׸ñÀÌ µµÂøÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °í°´ ¼ºñ½º Á÷¿øÀÌ ¸ðµç Áú¹®¿¡ ´äº¯ÇÏ°í ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® À̸ÞÀÏÀ» º¸³»µå¸³´Ï´Ù. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
-»óÇ°ÀÌ ¿µ¼öÁõ¿¡ °áÇÔÀÌ ÀÖÀ½À» º¸ÁõÇÕ´Ï´Ù. ½Å±Ô ±³È¯ ¿µ¼öÁõ ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù (±¸¸ÅÀÚ´Â ÀçÆǸŠ°¡´ÉÇÑ Á¶°Ç¿¡¼ ¸ðµç ¿øº» ¹× ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº Ç°¸ñÀ» ¹ÝÇ°ÇؾßÇÕ´Ï´Ù).
-¿ì¸®´Â óÀ½ 1 °³¿ù µ¿¾È ±¸¸Å ÈÄ 1 ³â À̳»¿¡ ¹«·á ¼ö¸® ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϸç, ¿ì¸®´Â Æíµµ ¿î¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇÕ´Ï´Ù (±ÍÇÏÀÇ À§Ä¡·Î). ±¸¸Å ÈÄ 1 °³¿ù ÈÄ ±¸¸ÅÀÚ´Â ¿î¼ÛºñÀÇ µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
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