½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ °¨ÀÚ ºÐ¼â±â, ¾ßä °úÀÏ Ç»·¹ ÇÁ·¹½º µµ±¸, È£¹Ú ±×¶óÀδõ, À½½Ä ¸Å½Ì, ÁÖ¹æ ¾×¼¼¼¸®
Ư¡:°í±Þ ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿: °íÇ°ÁúÀÇ ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ ÀçÁú·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô À½½Ä¿¡ Á÷Á¢ Á¢ÃË, ¼¼Ã´, ¾ÈÀüÇÑ ½Ä±â ¼¼Ã´±â ¹× ±ä ¼ö¸í!
´Ù¸ñÀû ±×¶óÀδõ: 2 ÄõÆ® ¿ë·® ¹× 3 µð½ºÅ© Å©±â·Î ´Ù¾çÇÑ ¿ä±¸ »çÇ×À» ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁøÈëÀ» ¸¸µé ¶§ ½Ã°£À» Àý¾àÇÏ°í ÇÏ´ÜÀÇ ÇÏ´Ü Å¬·¥ÇÁ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ÄÁÅ×À̳ʿ¡ ´Ü´ÜÈ÷ °íÁ¤ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¼Ò½º, ¾Æ±â, Ç»·¹ ½ÄÇ°, Á©¸®, º¸Á¸Á¦ ¹× À¸½º·¯Áø °¨ÀÚ¸¦ ÁغñÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
»ç¿ëÇϱ⠽±°í ´Ù±â´É: ½Ä±â ¼¼Ã´±â¿¡ ¾ÈÀüÇÏ¿© Æí¸®ÇÏ°í ºü¸¥ û¼Ò ¼Óµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù. ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ ¼ÕÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ±ä ¼ÕÀâÀÌ¿Í ¹Í½Ì º¸¿ïÀ̳ª ¿ä¸®¿¡ ³õ±â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÀÛÀº º¸Á¶ ¼ÕÀâÀÌ°¡ ÀåÂøµÇ¾î »ç¿ë ÆíÀǼºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. Å丶Åä¿Í ¾¾¾ÑÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ¼öÇÁ, ÁÖ½º ¶Ç´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù.
3 °¡Áö µ¶Æ¯ÇÑ ¿ëµµ: ÀÌ ´Ù±â´É ½ÄÇ° ºÐ¼â±â´Â ºÐ¼â±â, ½Ò ºÐ¼â±â ¹× ÇÊÅÍÀÇ 3 °¡Áö ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °úÀÏ, ¼Ò½º, Ƕ·¹, ¼öÇÁ ¹× À¯¾Æ½Ä¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿ Ǫµå ±×¶óÀδõ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Ƕ·¹¿¡¼ ²®Áú, ¼¶À¯, ¾¾¾ÑÀ» ºÐ¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº °úÀÏ ÁøÈë¿¡¼ ÇǺÎ, ¼¶À¯, ¾¾¸¦ ºÐ¸®ÇÏ´Â ÇÊÅÍ·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù.
¾ß¿Ü È°µ¿À»À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ µµ±¸: ÀÌ ºñ Àü±â Ǫµå ±×¶óÀδõ´Â ¼öµ¿À¸·Î ±¸µ¿µÇ°í ÀÎü °øÇÐÀûÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾î ¿øÈ°ÇÑ È¸ÀüÀ» ¼öÇàÇÕ´Ï´Ù. Ä·ÇÎ, ¾ß¿Ü ÆÄƼ¸¦ ¹þ¾î³¯ ¶§ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ¾ß¿Ü È°µ¿À»À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù.
¸í¼¼:ÀçÁú: 201 ½ºÅ×Àη¹½º ½ºÆ¿
¹«°Ô: 550g
Å©±â: ±×¸² ¼î¿Í °°ÀÌ
ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ:1 ¼¼Æ® °¨ÀÚ Masher
Âü°í:1. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-2cm ¿ÀÂ÷¸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ±¦ÂúÀºÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
2. ´Ù¸¥ ¸ð´ÏÅÍÀÇ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ »çÁø¿¡ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ¹Ý¿µµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.